판토텐산 섭취량은 하루에 얼마나 해야 하나요?
김OO • 2025.01.17
판토텐산 하루 권장 섭취량이 얼마인가여?
영양제
판토텐산 하루 권장 섭취량이 얼마인가여?
판토텐산의 하루 권장 섭취량은 성인 기준으로 약 5mg으로 국내 식약처에서도 이 정도면 충분하다고 합니다. 일반적인 건강 상태를 유지하기 위해 필요한 양이며, 다양한 식품을 통해 이를 충분히 섭취할 수 있습니다. 그러나 여드름이나 피지 분비 등의 특정 증상을 개선하기 위해 판토텐산을 복용하는 경우, 개인의 상태에 따라 권장량이 달라질 수 있으므로 전문가와 상담을 통해 적절한 복용량을 결정하는 것이 중요합니다.
꼭 확인해주세요.
판토텐산 하루 500mg 섭취는 많은건가요?
다낭성난소증후군때문에 피지분비가 심합니다. 판토텐산 먹어도 될까요? 이노시톨, 오메가3, 유산균, 판토텐산, 비오틴 하루에 5가지 영양제 섭취해도 간에 무리 안갈까요?
비오틴 과다섭취시 판토텐산 비율이 낮아져 같이 섭취하는게 좋다고 들었습니다. 비오틴5000mg섭취중인데 판토텐산500mg섭취하면 비율이 괜찮을까요? 시간간격 떨어트려서 섭취하려고합니다.