L테아닌 갱년기와 복용시간, 용량

이OO • 2023.09.01

L테아닌 50대 부모님께 드릴려고 하는데 1. 갱년기에도 도움이 될까요?? 2. 저녁에 드셔도 수면에 문제가 없을까요?? 3. 테아닌 200mg가 부모님에겐 용량이 너무 과하거나 그러진 않겠죠??

부작용갱년기복용시간

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영양제 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.09.01
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. L-테아닌은 스트레스로 인한 피로 개선과 긴장 완화에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있어요. 하루 권장 섭취량이 200~250mg 정도로 알려져 있어 크게 무리가 되는 용량으로 보이지는 않고 공복 복용 시 위장장애가 유발될 수 있다고 하여 저녁 식후 시간대에 복용하는 경우도 많다고 해요! :) 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
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영양제 관련 질문

L-테아닌 복용 기간과 수면제와의 관계는 어떤가요?

L-테아닌 질문입니다. 스트레스, 우울증 치료 보조제인 이 약품을 먹고 심리 안정감, 우울증, 흉통 등이 많이 완화가 되고 있습니다. 하지만 이것을 계속 복용을 할 수도 없고, 다 떨어졌을 때 더 구비를 해야 하는지도 의문입니다. 1. L-테아닌은 수면제와 비슷한 성분인가요? 2. L-테아닌은 보통 언제까지 복용을 하는 게 좋을까요? (현재 1병 거의 다 비어가는 중)