L테아닌 갱년기와 복용시간, 용량

이OO • 2023.09.01

L테아닌 50대 부모님께 드릴려고 하는데 1. 갱년기에도 도움이 될까요?? 2. 저녁에 드셔도 수면에 문제가 없을까요?? 3. 테아닌 200mg가 부모님에겐 용량이 너무 과하거나 그러진 않겠죠??

부작용갱년기복용시간

error

진료가 필요한 상황인가요?

닥터나우는24시간 열려있어요!

영양제 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.09.01
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. L-테아닌은 스트레스로 인한 피로 개선과 긴장 완화에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있어요. 하루 권장 섭취량이 200~250mg 정도로 알려져 있어 크게 무리가 되는 용량으로 보이지는 않고 공복 복용 시 위장장애가 유발될 수 있다고 하여 저녁 식후 시간대에 복용하는 경우도 많다고 해요! :) 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
선생님이 추천한 콘텐츠예요
"영양제 어떤 시간에 먹어야 좋을까?" 영양제 먹는 시간 총정리!
영양제 언제 먹어야 할지 고민됐다면, 영양제별 먹는 시간대 알아보고 가세요.
- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
reviews
닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

영양제 관련 질문

영양제 복용 시간과 상호작용에 대한 질문

두뇌 건강과 집중력, 기억력 등에 도움을 받기 위해 아래의 방법으로 영양제를 복용해보려고 합니다. 복용 시간이나 영양제간의 상호 작용에서 문제가 될 수 있는 조합이 있다면 알려주세요. 아침공복: 유산균, 콜린 이노시톨, l- 카르티닌 아침 먹은 후: 카페인, L-테아닌 오전 중: l-티로신, l-시스테인, 비타민B, 비타민c 점심공복: 징코빌로바 점심 먹은 후: 카페인, l-테아닌 오후 중: 엘시스테인, 비오틴 저녁식후: 오메가3, 루테인 자기 전: gaba, 마그네슘(저용량)

영양제부작용상호작용+2

1개의 답변

2024.07.13

트레온산 마그네슘과 아세틸 l-카르티닌 복용 시 카페인과 l-테아닌과의 복용 시기에 대해 궁금합니다.

아침에 트레온산 마그네슘, 아세틸 l-카르티닌을 함께 복용해도 괜찮을까요? 그리고 이 두 가지를 카페인과 l- 테아닌을 먹은 후 2시간쯤 뒤에 먹거나, 아니면 카페인과 테아닌을 먹기 1시간쯤 전 아침 공복에 유산균과 함께 섭취하려 하는데 어떻게 복용하는 것이 더 나을지도 궁금합니다.

영양제복용시간부작용+3

1개의 답변

2024.07.17