탈모 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.02.16

  모발이 얇고 숱이 적은 경우, 다음과 같은 방법으로 개선을 시도해 볼 수 있습니다: 1. 영양 섭취: 균형 잡힌 식단을 통해 필수 영양소를 섭취하세요. 특히 비오틴, 아연, 단백질 복용이 도움이 될 수 있으며, 달걀, 굴, 아몬드, 블로베리 등 음식을 섭취해주시는 것도 좋아요. 2. 두피 관리: 정기적인 두피 마사지를 통해 혈액 순환을 촉진하고 모근에 영양을 공급하세요. 또한, 적절한 샴푸와 컨디셔너 사용으로 두피를 청결하게 유지하는 것이 중요합니다. 파마, 염색, 화학성분이 많은 제품 사용을 피해주시고, 너무 자주 머리를 감는 행위 또는 너무 감지 않는 행위도 피해주셔야하며, 지성두피가 아니라면 주 3-4회 정도 감는 것이 좋으나 외출 후에는 노폐물이 있을 수 있어 감는 것이 좋아요. 3. 헤어 제품 선택: 모발에 부담을 주지 않는 가벼운 헤어 제품을 사용하세요. 무거운 스타일링 제품은 모발을 더 얇아 보이게 할 수 있습니다. 4. 열기구 사용 자제: 드라이어, 고데기, 컬링 아이언 등의 열기구 사용을 줄이세요. 과도한 열은 모발을 손상시키고 더 얇아지게 할 수 있습니다. 5. 스트레스 관리: 스트레스는 탈모를 유발할 수 있으므로, 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 충분한 수면과, 과식 혹은 야식을 피하고 균형잡힌 식사, 비타민과 섬유질이 풍부한 음식 섭취, 규칙적인 운동 등 쉽게 알고 있는 내용이지만 이러한 습관으로 탈모가 한순간에 호전이 되는 것은 아니지만 이후에 두피 치료나 약물 치료를 병행하면 좀 더 도움이 될 수 있어요. 6. 의학적 치료: 모발이 얇고 숱이 적은 문제가 심각하다면, 피부과 전문의와 상담하여 미녹시딜과 같은 탈모 치료제 사용을 고려해 볼 수 있습니다. 탈모는 약 복용을 중단할 경우 과거 상태로 되돌아가기 때문에 평생 관리의 개념으로 생각하고 복용해야 하며, 전문의약품이므로 이틀에 한 번 복용하는 것에 대해서는 처방한 의사 또는 병원진료를 통해 충분한 상담 받아보실 것을 권장드려요. 7. 모발 이식: 모발이 매우 얇고 숱이 적어서 다른 방법으로 개선이 어렵다면, 모발 이식 수술을 고려해 볼 수도 있습니다. 개인의 상태와 원인에 따라 적합한 방법이 다를 수 있으므로, 전문가와 상담하여 개인에게 맞는 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다.

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