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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다.
[소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 증상을 살펴보니 위산 분비와 관련된 불편함을 겪고 계신 것 같습니다.
아침 식사 후 2시간 정도 지나 배고픔을 느끼는 것은 정상적인 소화 과정의 일부일 수 있습니다. 그러나 두 번째 식사 시 속이 불편한 증상은 공복 상태가 길어지면서 위산이 과다 분비되어 위벽을 자극했을 가능성이 있습니다.
위산은 음식물이 없을 때도 계속 분비되는데, 공복 상태가 길어지면 이 위산이 위벽을 자극하여 불편함이나 통증을 유발할 수 있습니다. 그래서 두 번째 식사 초반에 속 불편함을 느끼실 수 있습니다.
3시간의 식사 간격이 길지는 않지만, 질문자님의 위장 상태에 따라 이 시간이 충분히 위산이 위벽을 자극할 만큼의 시간일 수 있습니다.
개선 방법으로는:
- 소량씩 자주 먹는 방식으로 식습관을 조정해보세요.
- 식사 간격이 길어질 것 같다면 간식을 챙겨 드시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
- 자극적인 음식, 카페인, 알코올 등은 위산 분비를 촉진할 수 있으니 피하는 것이 좋습니다.
- 규칙적인 식사 시간을 유지하는 것도 중요합니다.
증상이 지속되거나 악화된다면 내과 진료를 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받으시는 것이 좋습니다.
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