테니스 엘보 진단 후 팔 쉬게 하는 것이 회복에 도움이 될까요?

테니스 엘보 진단을 받았는데 사용을 자제하고 팔을 쉬게해주는게 회복에 도움에 되나여?아님 오히려 스트레칭을 자주하고 팔을 계속움직이는게 도움이 되나여?