푸쉬업 시 배 부위에서 찌릿찌릿한 느낌, 원인은 무엇인가요?
김OO • 2024.02.18
푸쉬업 할때 배 쪽에서 자꾸 찌릿찌릿한 느낌이 드는데 왜 그러는 건가요?
근육통기타통증
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.06.10
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
푸시업을 할 때 배 쪽에서 찌릿찌릿한 느낌이 드는 것은 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 복부 근육의 긴장 또는 과도한 스트레칭으로 인한 근육통일 수 있습니다. 또한, 잘못된 자세로 인해 복부에 불필요한 압력이 가해지거나 신경이 압박되어 이러한 증상이 나타날 수도 있습니다.
이러한 증상이 지속된다면, 운동 자세를 다시 점검해보고, 필요하다면 전문가의 도움을 받아 올바른 푸시업 자세를 배우는 것이 좋습니다. 또한, 충분한 워밍업과 스트레칭을 통해 근육을 이완시키고, 운동 강도를 조절하여 점진적으로 근육을 강화시키는 것이 중요합니다.
만약 통증이 심하거나, 운동을 할 때마다 반복적으로 나타난다면, 의사의 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 의사는 증상의 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 제공할 수 있습니다. 그러나, 이러한 증상이 지속되면 병원 진료를 보시길 권유드려요.
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