출산 70일 전 홈싸이클링 vs. 요가/근력운동/맨몸 유산소, 어떤 운동이 좋을까요?

박OO • 2024.12.12

출산 70일정도 남았을때 홈싸이클링을 타는게 좋은가요? 아니면 요가와 근력운동 맨몸 유산소가 더 좋은가요?

산부인과

error

산부인과 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2025.04.05
출산 70일 전이라면 요가와 근력운동, 맨몸 유산소 운동을 추천드립니다. 이러한 운동들은 임신 중에도 비교적 안전하게 할 수 있으며, 유연성과 근력을 유지하는 데 도움이 됩니다. 홈싸이클링도 좋은 운동이지만, 임신 후반부에는 균형을 유지하기 어려울 수 있으므로 주의가 필요합니다. 무엇보다도 본인의 몸 상태와 컨디션에 맞춰 운동을 선택하고, 무리하지 않는 것이 중요합니다. 운동을 시작하기 전에 담당 의사와 충분히 상담하시는 것을 권유 드릴게요.
꼭 확인해주세요.
- 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
- 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
- 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
- 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
- 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

산부인과 관련 질문

근력운동과 유산소 운동 중 어떤 운동이 건강에 더 좋고 도움이 될까요?

근력운동과 유산소 운동중에 건강에 더 좋고 도움되는 운동은 어떤 운동인가요?

가정의학과

1개의 답변

2024.09.11

다이어트 할 때 근련운동은 좋지 않나요?

한의원에서 다이어트 약 처방 받고 싶은데요, 유산소운동을 90분씩 하면서 체중감량 했었는데 사고가 나고 몇달 운동 안하다가 근력운동만 하다가 요요가 왔는데 다이어트할 때 근력운동과 유산소를 병행해야 좋지 않나요? 체지방이 단단해서 근력운동을 하기보단 유산소를 더 권하던데 어떤게 맞는 말인가요?