무릎을 부딪혀 부었을 때 대처법은?
박OO • 2026.04.02
오늘 피구를 하다가 모르고 탈의실 모서리에 무릎을 박았는데 집에와보니 밑에쪽은 멍 같은데 위에 는 좀 부었어요 앉았다 일어날 때 좀 아파요 파스 뿌렸긴한데 괜찮을 까요?
무릎통증
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.04.02error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
무릎을 부딪혀 부었다니 많이 불편하실 것 같네요.
우선 부기와 통증을 줄이기 위해 냉찜질을 해주시는 것이 좋습니다. 20분 정도 냉찜질을 하고 1시간 정도 간격을 두고 반복해주세요. 또한 다리를 심장보다 높게 올려 휴식을 취하면 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다.
부위를 부드럽게 압박할 수 있는 붕대를 사용하여 부기를 줄일 수도 있지만, 너무 꽉 조이지 않도록 주의하세요. 통증이 심하다면 진통제를 복용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
파스를 뿌리셨다고 하셨는데, 초기에는 냉찜질이 더 효과적입니다. 부기가 가라앉은 후에 파스나 온찜질을 적용하는 것이 좋습니다.
만약 부기가 심해지거나 통증이 지속되거나 악화된다면, 또는 무릎 움직임에 제한이 생긴다면 정형외과를 방문하여 전문적인 진단을 받아보시는 것이 좋습니다. 인대나 연골 손상, 미세 골절 등의 가능성도 확인해볼 필요가 있습니다.
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