뒷목 긴장과 턱 떨림 원인은 무엇인가요?

정OO • 2026.02.16

뒷목이 자꾸 긴장되고 뻣뻣해지는 느낌이라 불편하고 턱이 떨립니다. 어느 병원을 가야하고 왜 그런걸까요?

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.02.16

    뒷목 긴장과 턱 떨림은 여러 원인이 있을 수 있습니다.

    뒷목 긴장은 주로 잘못된 자세, 반복적인 동작, 스트레스 등으로 인해 목과 어깨 주변 근육이 장시간 긴장하면서 발생합니다. 특히 컴퓨터나 스마트폰을 오래 사용하거나 구부정한 자세로 있을 때 더 심해질 수 있습니다.

    턱 떨림은 이러한 근육 긴장이 턱 주변까지 영향을 미치거나, 스트레스로 인한 근육 경직이 원인일 수 있습니다. 뒷목 긴장과 턱 떨림이 함께 나타나는 것은 전체적인 근육 긴장 상태를 의미할 수 있습니다.

    이런 증상이 있으시다면 정형외과나 통증의학과를 방문하시는 것이 좋습니다. 증상이 지속되거나 심해진다면 신경과 진료도 고려해볼 수 있습니다.

    평소에는 올바른 자세를 유지하고, 목 스트레칭을 통해 근육을 풀어주는 것이 도움이 됩니다. 맥켄지 운동과 같은 스트레칭도 효과적일 수 있습니다. 증상이 심하다면 물리치료나 약물치료가 필요할 수도 있으니 전문의와 상담하시길 권장드립니다.

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