식사 부족으로 어지럼증과 구토가 생길 수 있나요?

Question

요즘 다이어트하느라 300칼로리 이하로 섭취하다가 어제 아무것도 먹지않았는데 오늘 아침에 지하철에서 앉아있었는데도 불구하고 어지럽고 토나올것같아서 토했습니다 단순히 안먹어서 생긴 증상인가요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

네, 말씀하신 증상은 음식 섭취 부족으로 인해 발생했을 가능성이 높습니다. 하루 300칼로리 이하로 섭취하거나 아무것도 먹지 않으면 몸에 필요한 에너지가 부족해지고 혈당이 떨어지면서 어지러움, 메스꺼움, 구토와 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 지하철과 같은 밀폐된 공간에서는 이러한 증상이 더 심해질 수 있습니다.

다이어트를 하더라도 최소한의 영양소와 에너지를 섭취하는 것이 중요합니다. 하루 권장 칼로리 섭취량은 개인의 나이, 성별, 활동량에 따라 다르지만, 일반적으로 성인의 경우 최소 1200~1500칼로리는 섭취해야 건강을 유지할 수 있습니다.

현재 상태가 지속되거나 더 심해진다면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 또한, 다이어트 계획을 다시 조정하여 건강을 해치지 않는 범위 내에서 진행하시길 권장드립니다. 예방접종 후 발열이나 두드러기와 같은 증상처럼, 몸의 이상 반응은 무시하지 말고 필요시 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.

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