비뇨의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.03.07

  변비는 사람마다 배변 습관이 다르기 때문에 정확한 정상 범위를 일률적으로 정의하기는 어렵습니다. 일반적으로 성인의 경우 하루에 한 번 또는 이틀에 한 번 대변을 보는 것이 보통이지만, 사람에 따라서는 일주일에 3회 정도 배변하는 것도 정상 범위에 속할 수 있습니다. 그러나 이틀 동안 대변을 보지 못했다면, 특히 평소와 다른 변화가 있다면 변비일 수 있습니다. 충분한 영양 섭취가 이루어지지 않았거나 체내 수분이 부족할 경우에 변비와 같은 증상이 나타날 수 있어요. 이틀 정도 대변을 보지 못했다면 크게 걱정할 필요는 없지만, 불편함이 지속되거나 다른 증상이 동반된다면 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 변비를 예방하거나 개선하기 위해서는 충분한 수분 섭취, 식이섬유가 풍부한 음식 섭취, 규칙적인 운동, 스트레스 관리 등이 도움이 됩니다. 만약 증상이 지속되거나 불편함이 심하다면, 변비약을 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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