20대 여자입니다 요즘 계속 꿈을 꾸는데 원래는 잘 안 꾸거든요 요즘 계속 꾸미고 어디 놀러가는 꿈을 꿔요 원래는 꾸미는 것도 귀찮아 합니다 이게 출산하고 나서 더 안 꾸미게 되고 더 귀찮고 그러더라구요 근데 최근엔 그냥 평소 선호하지 않는 스타일에 눈이 가긴 해요 괜히 인터넷 쇼핑몰을 구경하기도 하구요 꿈을 여기서 물어보는 게 맞나 싶은데 정신건강에 문제가 있는 건가 해서 물어봅니다
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 최근 변화에 대해 궁금해하시는 마음이 이해됩니다.
꿈을 자주 꾸는 현상은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 일상 속 스트레스나 불안감, 수면의 질 저하, 생활 패턴의 변화 등이 꿈의 빈도와 내용에 영향을 줄 수 있어요. 출산 후 호르몬 변화나 생활 패턴의 변화도 수면 주기와 꿈에 영향을 미칠 수 있습니다.
스타일 선호도의 변화는 정신건강 문제라기보다는 자연스러운 심리적 변화일 가능성이 높습니다. 출산 후 육아에 집중하다가 자신을 위한 시간과 관심을 다시 찾고 싶은 마음이 반영된 것일 수 있어요. 이는 오히려 자기 돌봄(self-care)의 한 형태로 건강한 신호일 수 있습니다.
다만, 이러한 변화가 일상생활에 지장을 주거나 불안감, 우울감 등 다른 정서적 어려움과 함께 나타난다면 전문가와 상담해보는 것이 좋습니다. 하지만 현재 설명하신 상황만으로는 정신건강에 심각한 문제가 있다고 보기는 어렵습니다. 오히려 출산 후 자신의 정체성을 재확립하는 자연스러운 과정으로 볼 수 있어요.
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우울증과 공황장애 때문에 렉사프로10mg, 트라조돈25mg, 인데놀10mg 자기전에 매일 먹고 있습니다. 그런데 요즘 꿈을 자주 꿔서요.. 집이나 현실에서 봤던 책,도구 같은 집기들이 꿈에 나오고, 레파토리는 항상 누구에게 쫒기는 꿈을 꿉니다(예, 사이비 종교에서 탈출하는 꿈) 꿈이야 일어나고 저녁만 되면 금방 잊어버리기 때문에 괜찮지만 하루 종일 기분이 더러워요.. 제가 먹는 약 중에 꿈을 꾸도록 유발하는 약이 있나요?
18살 여고생입니다. 시험기간이라 5시까지 공부하다가, 잠자려고 누워 잠깐 웹툰을 보고 있었는데요. 너무 졸렸는지 바로 잠들뻔 했거든요. 웹툰 내용도 기억 안날 정도로 거의 잠에 취한 상태였는데, 꿈을 꾸었습니다. 그렇게 의미있는 꿈은 아니었고 어머니의 건강이 우려되는 꿈이었는데 어머니의 건강에 관해 생각하자마자 갑자기 속이 메스껍고 어지러워 꿈 속에서 쓰러졌습니다. 그러더니 갑자기 제가 보고 있던 웹툰 화면이 보이더라구요. 움직이지도 못했고 (가위랑은 차원이 달랐어요) 아무 소리도 안 들릴 것 같이 귀도 먹먹했고 숨통이 계속 조여왔고 말도 할 수 없었습니다. 거기에 더불어 시야가 점점 좁아지더라고요. 정말 정신 잃으면 목숨이 위험할 것 같아 웹툰에 적힌 단어에 끝까지 집중하면서 버텼습니다. 그냥 단순히 꿈이 아닌게, 제가 웹툰을 실수로 전 주 회차를 절반까지 봤는데도 기억 못할 정도로 잠에 취해 그 단어가 있는 걸 꿈에서 알 수가 없습니다.. 건강에 많이 문제가 있는 걸까요ㅠㅠ??
악몽을 자주 꾸는데 외부인을 죽이는 꿈을 꾸고 잠에서 깨는데 괜찮은건지
