통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.19

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  공부 중 경험하시는 두통과 어지럼증은 정말 불편하고 걱정되실 것 같습니다.

  이런 증상은 여러 원인이 있을 수 있어요. 오랜 시간 앉아서 공부하면 혈액순환이 저하되어 뇌혈류가 감소하면서 기립성 저혈압이나 체위성 어지럼증이 나타날 수 있습니다. 특히 주변 사물이 빙빙 도는 느낌은 이러한 증상과 연관될 수 있어요.

  또한 장시간 책이나 화면을 보면서 공부할 때 눈의 피로나 건조함, 시력 변화(근시, 난시)도 두통과 어지럼증을 유발할 수 있습니다.

  스트레스, 피로, 수면 부족도 두통의 흔한 원인이며, 고3이라면 입시 스트레스가 상당할 것으로 예상됩니다.

  증상 완화를 위해서는:

  1. 45분 공부 후 5~10분 휴식을 취하며 자리에서 일어나 가볍게 움직이세요.
  2. 충분한 수분을 섭취하고, 가끔 이온음료도 도움이 될 수 있습니다.
  3. 눈을 쉬게 하는 시간을 가지세요.
  4. 적절한 수면과 규칙적인 식사가 중요합니다.

  그러나 증상이 반복되거나 심해진다면, 정확한 원인 파악을 위해 신경과나 이비인후과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 특히 주변이 빙빙 도는 어지럼증은 전정기관 문제일 수도 있으니 전문의의 진단이 필요할 수 있어요.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

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