약간의 변비가 있는데요. 진득하거나 부드러운 촉감을 보는게 일상인데 오늘 학교에서 변을 참아버렸고 집에와서 화장실에서 앉아서 힘을 줬더니 현재 변이 나오지만 몇분 간격으로 뜸 들이며 멈췄다 배출하는데 형태는 굵은 바나나 형태이고 진득하지만 배출되어 나올 때는 부드럽게 나옵니다. 지금 압박감 같은게 느껴지면서 힘을 주면 변이 몇분 씩 나왔다 멈췄다 하는데요. 화장실을 오래 있을거 같은데 어떻하죠? 특히나 집이 아닌 학교에서는 10분 밖에 시간이 없기 때문에 이렇게 오래 화장실을 있을 수가 없어서 지금 변이 덜 나온거 같은데 나오다 멈췄고 압박감과 잔변담은 여전히 들지만 몇분이 지나도 또 변이 이어서 안 나옵니다. 화장실을 오래 있을 수도 나갈 수도 없고 어쩌죠
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
현재 말씀하신 증상은 변비와 관련된 문제로 보입니다. 변비는 배변 습관, 식습관, 스트레스 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 아래 몇 가지 조언을 드리겠습니다:
수분 섭취: 하루에 최소 1.5~2리터의 물을 마시는 것이 중요합니다. 수분 섭취가 부족하면 변이 딱딱해지고 배출이 어려워질 수 있습니다.
식이섬유 섭취: 채소, 과일, 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하세요. 식이섬유는 장 운동을 촉진하고 변을 부드럽게 만들어줍니다.
규칙적인 배변 습관: 매일 일정한 시간에 화장실에 가는 습관을 들이세요. 특히 아침 식사 후 장 운동이 활발해지므로 이 시간을 활용하는 것이 좋습니다.
운동: 규칙적인 운동은 장 운동을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 가벼운 산책이나 스트레칭도 효과적입니다.
긴장 완화: 학교에서 화장실을 이용할 때 긴장하거나 스트레스를 받으면 배변이 더 어려워질 수 있습니다. 가능한 한 편안한 마음을 가지려고 노력하세요.
약물 사용: 위의 방법으로도 증상이 개선되지 않는다면 약국에서 변비 완화제를 구입하거나 의사와 상담하여 적절한 약물을 처방받는 것도 고려해볼 수 있습니다.
현재 잔변감과 압박감이 지속된다면 억지로 힘을 주기보다는 잠시 휴식을 취하고, 물을 마시며 몸을 이완시키는 것이 좋습니다. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면 가까운 병원이나 "닥터나우" 서비스를 통해 전문적인 상담을 받아보시길 권장합니다.
특히 학교에서 화장실 이용 시간이 제한적이라면, 배변 시간을 조정하거나 아침 식사 후 배변을 시도하는 습관을 들이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 변비가 지속적으로 반복된다면 장기적인 관리를 위해 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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만성 치열로 인해 배변에 두려움이 생겼어요. 또 다시 엄청나게 아파하며 배변을 하고 싶지 않아 계속 배변을 참는데 이걸 어떻게 해결해야할까요?
안녕하세요, 2달 전부터 장 때문에 고생 중인 중학생입니다. 2달 전부터 배가 안 좋기 시작하더니 설사와 방귀가 자주 나오더라고요. 그 때는 그래도 변은 잘 나왔었습니다. 허나 1달 전부터 변이 작게 끊기며 나오기 시작했습니다. 변의 색, 모양도 이상한 것 같았고. 또 다른 문제로 방귀가 변 대신 나온다는 것이였습니다. 속이 더부룩해서 화장실을 가면 오히려 방귀가 더 잘 나오고 방귀를 배출하면 속이 편해졌습니다. 그런데 변은 작게 나오고 심지어 안 나온 적도 있었습니다. 그리고 누워있거나 앉아있을 때 방귀가 엄청 나올 것 같습니다. 학업에 지장이 생길 정도로요. 그리고 또 누워있거나 앉아있을 때 배가 뽀로록 소리가 납니다. 전혀 예측할 수가 없는 거라서 소리가 날 때마다 너무 민망합니다,,
변비로 인한 치열이 있어요 배변 후 항문쪽이 따끔 하면서 간지러운 이유는 뭘까요??