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닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다.
[정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
삼촌의 상태는 알코올 중독과 관련된 간 질환이나 정신 건강 문제일 가능성이 높아 보입니다. 삼촌이 이미 정신병원에 가셨다면, 전문적인 치료를 받고 계실 것입니다. 당신의 불안과 스트레스는 충분히 이해가 됩니다. 현재 상황에서 당신이 할 수 있는 몇 가지 조언을 드리겠습니다.
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안전 확보: 집에 혼자 있는 것이 불안하다면, 믿을 수 있는 친구나 친척에게 도움을 요청해보세요. 가능하다면 잠시 다른 곳에서 머무르는 것도 고려해보세요. 가족이라서, 부모라서 모든 상황에서 이해와 용서가 정답은 아니라고 생각해요. 가족을 포함하여 누군가를 힘들게 하고 신체에 해를 가하는 경우가 반복된다면 그 양 쪽 모두에게 전문가의 도움과 적절한 치료가 필요할 수 있어요.
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정신 건강 관리: 불안과 스트레스를 줄이기 위해 명상이나 심호흡 같은 이완 기법을 시도해보세요. 필요하다면 정신 건강 전문가와 상담하는 것도 좋은 방법입니다. 비대면 상담 서비스로는 큰 위로와 도움이 되지 못할 수 있지만, 해당 사항이 지속되어 불안감과 우울감, 스트레스 상황이 지속되는 경우라면 지금처럼 용기를 내어 치료를 받고자 하는 노력이 필요할 것으로 보여요.
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건강 관리: 역류성 식도염 증상이 악화되었다면, 자극적인 음식이나 음료를 피하고 규칙적인 식사를 하도록 노력하세요. 필요시 약을 복용하는 것도 고려해보세요.
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황달 걱정: 조명 때문에 피부가 노랗게 보일 수 있습니다. 만약 실제로 피부나 눈이 노랗게 변한다면, 즉시 병원을 방문하여 검사를 받는 것이 좋습니다.
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지원 요청: 가족이나 친구에게 현재 상황을 설명하고 정서적 지원을 요청하세요. 혼자서 모든 것을 감당하려 하지 마세요. 정신 건강 복지 센터의 경우 전화 상담 및 센터 방문 혹은 가정 방문이 가능 할 수도 있다고 하니 유선으로 상담이 가능한지 먼저 문의 해 본 후 이 방법을 시도해 보는 것도 괜찮겠어요.
이러한 방법들이 당신의 불안을 조금이라도 줄이는 데 도움이 되길 바랍니다. 필요시 언제든지 전문가의 도움을 받는 것을 주저하지 마세요.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
