가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.03.17

  식중독에 걸리셨다면, 소화가 쉬운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 충분한 수분 섭취가 중요해요. 탈수를 방지하기 위해 물이나 전해질 음료(예: 포카리스웨트, 게토레이)를 자주 마시는 것이 좋습니다. 추천드리는 식단은 다음과 같습니다: 1. 흰 쌀밥: 기름지지 않고 소화가 잘 되어 위에 부담을 덜 줍니다. 2. 미음: 쌀을 물에 끓여 만든 죽으로, 소화가 잘 되고 위에 부담을 덜 줍니다. 3. 바나나: 소화가 잘 되고 칼륨이 풍부하여 전해질 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다. 4. 토스트: 기름지지 않은 빵을 구워서 먹으면 소화가 잘 됩니다. 5. 사과소스: 소화가 잘 되고 위에 부담을 덜 줍니다. 피해야 할 음식은 기름진 음식, 매운 음식, 유제품, 카페인 음료, 알코올 등이 있습니다. 이러한 음식들은 위에 부담을 줄 수 있어요. 식중독 증상이 심하거나 24시간 이상 지속된다면, 병원을 방문하여 전문적인 진료를 받는 것이 좋습니다. 증상이 있는 동안은 소화가 쉬운 음식을 섭취하면서 상태를 지켜보는 것이 좋을 것 같아요.

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