제가 올해 만성위염이 있다고 내시경으로 확인했어요. 오늘 자려고 누웠는데 숨을 내쉴 때 위부분이 좀 눌리는 느낌이 들어요. 그전까지 안그랬어요. 오늘 시험때문에 점심을 굶고 저녁을 좀 빨리 먹어 5시에 밥을 먹었고 배고파서 10시경에 우유 한잔을 먹었는데 속이 너무 불편했어요. 불편한 건 없어졌는데 혹시 자극이 가서 그럴까요 아니면 평소에 저녁 7시에 식사를 하는데 밥을 빨리먹어서 속이 비어서 그런걸까요?
만성위염 환자분이시라면 식사 속도가 빠르거나 과식을 하게 되면 위에 부담을 줄 수 있어요. 식사를 빠르게 하면 소화가 제대로 이루어지지 않아 위가 불편해질 수 있습니다. 오늘의 경우, 점심을 거르고 저녁을 빨리 드신 것이 위에 자극을 줄 수 있으며, 그로 인해 눌리는 느낌이 들었을 가능성이 있어요. 또한, 평소보다 늦은 시간에 우유를 드신 것도 위에 부담을 줄 수 있습니다. 만성위염을 관리하기 위해서는 규칙적인 식사 시간을 지키고 천천히 먹는 것이 중요합니다. 특히 맵고 짠 음식, 기름진 음식, 과식이나 야식, 탄산 음료, 커피 등의 카페인 음료, 산이 많은 과일류 등은 위염의 증상을 악화시킬 수 있으니 피하는 것이 좋습니다. 앞으로는 식사를 천천히 하고, 규칙적인 시간에 식사하는 것을 권장드립니다. 증상이 지속되거나 심해진다면, 전문의와 상담하시기 바랍니다. 평소 식습관의 개선이 중요하며, 몸에 꽉 끼는 옷이나 식후 바로 눕는 행동 역시 위에 좋지 않기 때문에 가급적 피하셔야 합니다.
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