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  닥터나우 AI

  2024.11.24

  고등학생이신데 하루 종일 졸리고 공부에 집중하기 힘들다면, 여러 가지 원인을 고려해볼 필요가 있습니다. 우선, 충분한 수면을 취하고 있는지, 그리고 규칙적인 수면 패턴을 유지하고 있는지 확인해보시는 것이 중요합니다. 수면의 질과 양이 부족하면 낮 동안 졸림과 집중력 저하를 경험할 수 있기 때문입니다. 스트레스나 과도한 학업 부담도 피로와 졸림을 유발할 수 있습니다. 스트레스를 관리하고 규칙적인 운동을 하는 것, 건강한 식습관을 유지하는 것이 에너지 수준을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 증상이 지속된다면, 전문의와 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 피검사 결과가 정상이라고 하셨지만, 다른 건강 문제나 생활 습관의 변화가 원인일 수 있으며, 가정의학과나 정신건강의학과에서 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다. 지속적인 피로나 졸림은 병적인 원인이 있을 수도 있으니, 전문가의 조언을 받아보시는 것이 중요합니다.

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