여드름/피부염 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.02.25

  피지 분비를 조절하고 여드름 완화에 도움이 되는 채소로는 다음과 같은 것들이 있어요:

  1. 시금치: 비타민 A와 C가 풍부하여 피부 재생을 돕고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
  2. 당근: 베타카로틴이 풍부하여 피부의 피지 분비를 조절하고 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다.
  3. 브로콜리: 비타민 C와 E, 아연이 풍부하여 피부의 염증을 줄이고 피부 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
  4. 오이: 수분이 많아 피부를 진정시키고 수분 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.
  5. 토마토: 리코펜이 풍부하여 항산화 작용을 하고 피부를 보호하는 데 도움이 됩니다.

  이러한 채소들은 여드름 완화뿐만 아니라 전반적인 피부 건강에도 좋으므로 균형 잡힌 식단에 포함시키는 것이 좋아요. 그러나 개인의 체질이나 알레르기 반응 등을 고려하여 적합한 채소를 선택하는 것이 중요해요. 또한, 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 위주의 식사는 피하는 것이 좋고 적절한 곡류를 골고루 섭취하는 것이 좋아요.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0