낮과 밤의 기분 변화, 이는 우울증과 관련이 있을까요? 혹은 다른 진단명은 무엇일까요?

박OO • 2023.09.26

낮에는 괜찮은데 저녁-새벽만 되면 우울감이 심하게 올라옵니다(안좋은 생각을 할 정도로) 그러다 잠이 들고 아침에 일어나면 언제 그랬냐는듯이 괜찮아요 제 생각엔 밖에 밝은거랑 어두워지는거랑 차이가 있는거같아요 우울증과 관련있을까요? 아니면 이와 비슷한 관련된 진단명이 있나요?

우울증스트레스불안
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1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.09.26

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    낮 동안에는 여러 활동을 하고 사람들을 만나게 되는 여러 외향적인 부분들이 많은 반면에 밤에는 감수성이 예민해지거나 혼자 있는 시간들이 많아짐에 따라 내향적인 부분들이 많아지고 여러 생각에 잠길 수 있어요. 다만, 이러한 증상이 밤에만 나타나더라도 충분한 휴식을 통해 어느정도 증상의 조절이 가능하다는 것을 의미하는데요. 밤이나 새벽에도 좀 더 환경을 밝게 바꾸어 보거나 음악을 듣는 등 수면 전 작은 변화를 줘보는 것도 방법이 될 수 있을 것으로 보여요.
    다만 이러한 상황이 스스로 개선되지 않고 부정적인 생각이 지속된다면, 정신건강의학과의 진료를 받아보신 적이 없는 경우 나타나는 증상과 징후에 대해 개인의 정확한 상태 파악과 더불어 심리 검사 등이 필요할 수 있으므로 첫 진료는 대면 진료를 권장드려요.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.🙂

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