잠이 너무 많아요 괜찮은건가요?

윤OO • 2023.04.28

24살인데 잠이 너무 많아서 그러는데 괜찮은건지 걱정이됩니다. 하루에 10시간 넘게자도 항상피곤하고 졸리고 일어나지를 못해요 겨우 일어나요 늦게자면 새벽2~3시정도 자고 오후 12시에일어날려해도 못일어나요 15시간은 자도 항상 피곤해요 괜찮나요?

만성질환

만성질환 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진

닥터나우

2023.04.28

안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 잠을 지나치게 많이 자고도 피로가 풀리지 않고 상쾌한 느낌이 들지 않는 상태라면 수면과다증, 만성피로증후군 등을 의심할 수 있어요. 따라서 수면이 너무 과하다면 수면다원검사 등이 도움이 될 수 있으므로 정신건강의학과 등에서 상담받아보실 것을 권장드려요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂

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잠이 너무 많아요

어렸을때부터 밤잠은 없고 아침잠은 많았습니다. 9시에 불을 끄고 누워도 잠이 오지 않아 뒤척이다가 결국 가족들이 다 잠들고 항상 12시쯤 잠들었던 기억이 있습니다. 그때도 잠이 많고 아침에 못 일어나긴 했지만 학업에 문제가 있는 정도는 아니였는데 중 3이후부터 계속 학교에서도 잠이 옵니다. 지금은 18시에서 07시 또는 03에서 07(평일)로 불규칙한 생활을 하고 있는고, 주말에 누가 깨우지 않을때면 14시간은 기본으로 넘기고 21시간까지 잔 적이 있습니다. 전날에 13시간을 자고 다음날 2교시를 계속 졸면서 날리기도 했구요. 일주일에 3번 이상 13시간 넘게 자면서 시간을 날리고 있습니다. 부모님은 제가 의지가 없고 잠이 많은 체질이라서 그런것이라고 하시는데 저는 수면장애가 의심되어 질문 남깁니다. 수면 장애가 맞는지, 그 이유와 대처 방법을 알려주셨으면 합니다. 감사합니다.

정신건강의학과수면장애스트레스

1개의 답변

2023.06.01

잠이 너무 많아요

전부터 잠이 많았는데 정말 많았을 때는 13시간을 자고도 졸려서 2시간 더 잔적이 있고 최근은 수면패턴을 고치는데 힘을 쓰고 있지만 10시간을 자고 너무 잠이 쏟아져서 그날 밤 10~11시에 잤다가 3시에 일어나고 5시에 잠에 들어 10시에 일어났는데 과수면인가요? 어떻게 잠을 줄이는지 고민입니다.

잠이 너무 많아요

제목 그대로 잠이 너무 많아요. 하루 평균 12~15시간 정도 자고 심하면 이틀 내내 잠만 자기도 합니다. 어제는 8시간 깨어있었고 그저께는 1시간 정도만 깨어있었습니다. 잠을 자서 개운하면 다행인데 계속 졸리고 피곤합니다. 어느 병원에 가야 하나요?

잠이 너무 많아요 괜찮은건가요?

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