아몬드는 식전이나 식후에 먹어도 되나요?
김OO • 2026.03.29
식사전에아몬드를먹어도되나요?또는 식후 10분에 10알정도 먹는거는괜찮은가요?알고싶어요
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!
1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.03.29
아몬드는 식전이나 식후 모두 섭취 가능합니다. 식전에 아몬드를 섭취하면 포만감을 주어 과식을 방지하는 효과가 있고, 식후에는 건강한 간식으로 좋습니다.
식후 10분에 10알 정도 섭취하는 것도 전혀 문제없습니다. 아몬드는 건강한 지방, 단백질, 식이섬유가 풍부해 적당량 섭취하면 건강에 도움이 됩니다. 다만, 칼로리가 있는 식품이므로 하루 권장량(약 23알, 30g 정도)을 고려하여 섭취하시는 것이 좋습니다.
질문자님께서 언급하신 10알 정도는 적절한 양이니 안심하고 드셔도 됩니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
꼭 확인해주세요.- 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
- 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
- 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
- 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.
관련 질문
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!