변의 신호가 올 때 덩어리가 안 느껴지고 배가 아프지 않습니다. 저는 항문 안이 무거움이 느껴지거나 불편할 때 화장실을 가면 변이 나오지만 제가 고의로 배에 힘을 줘야 느리지만 변이 나옵니다. 변을 본 뒤에도 몇 시간 씩 변이 나옵니다. 몇 시간 씩 무거움이 느껴져서 규칙적으로 화장실을 가기가 잘 안됩니다.. 그렇다고 참을 수도 없잖아요..
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
변비 증상으로 고생하고 계신 것 같네요. 변비는 여러 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 생활 습관을 개선함으로써 증상이 완화될 수 있어요. 변비를 완화하기 위해 시도해볼 수 있는 몇 가지 방법을 안내해 드릴게요.
먼저, 충분한 수분 섭취가 중요해요. 하루에 최소 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다. 수분은 변을 부드럽게 만들어 배변을 용이하게 합니다.
다음으로, 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 과일, 채소, 통곡물 등을 통해 섬유질을 충분히 섭취하면 장 운동을 촉진하여 변비를 완화하는 데 도움이 됩니다.
규칙적인 운동도 장 운동을 촉진하여 변비 예방에 도움이 됩니다. 또한, 매일 같은 시간에 화장실을 가는 습관을 들이는 것이 좋으며, 아침 식사 후가 좋은 시간일 수 있어요.
스트레스 관리도 중요합니다. 스트레스는 소화기 건강에 영향을 줄 수 있으니 적절한 방법으로 스트레스를 관리해 주세요.
이러한 방법들을 시도해도 증상이 개선되지 않거나 악화된다면, 전문의와 상담하여 보다 구체적인 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 변비가 지속되면 다른 건강 문제의 신호일 수 있으므로 주의가 필요합니다. 또한, 변비약에 의존하기보다는 원인 파악 및 치료가 필요하며, 바이오피드백 치료법과 같은 근본적이고 효과적인 방법을 고려해 볼 수 있습니다. 소화기내과로 내원하여 진료를 받아보시는 것을 권장드립니다.
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변의 신호가 올 때 덩어리가 안 느껴지고 배가 아프지 않습니다. 저는 항문 안이 무거움이 느껴지거나 불편할 때 화장실을 가면 변이 나오지만 제가 고의로 배에 힘을 줘야 느리지만 변이 나옵니다. 변을 본 뒤에도 몇 시간 씩 변이 나옵니다. 몇 시간 씩 무거움이 느껴져서 그렇게 화장실을 많이 가게 되는대요. 그러하면 하얀 점액질과 변 부스러기가 같이 나옵니다.
변의 신호가 저는 항문 안이 무거움이 느껴지거나 불편할 때 화장실을 가면 변이 나오지만 제가 고의로 배에 힘을 줘야 느리지만 변이 나옵니다. 변을 본 뒤에도 몇 시간 씩 변이 나옵니다. 변을 그 때마다 많이 봐서 그런지 불편해서 화장실을 가도 변이 안 나오는거 봐서는 점액질이 나올려는 듯합니다. 잠깐 편안해졌고 다시 불편해졌어요.
어느 때 처럼 항문 안이 무거움,불편함이 느껴지면 화장실을 가는데요.변이 나오지만 제가 고의로 배에 힘을 줘야 느리지만 변이 나옵니다. 변을 본 뒤에도 몇 시간 씩 변이 나옵니다. 몇 시간 씩 무거움이 느껴져서 그렇게 화장실을 많이 갔더니 이젠 기다려도 변이 나오지 않습니다. 곧 점액질 나올 것 같은 느낌이에요. 항문 안 쪽에선 무언가 불편한 느낌이 있구요.
