축구 복귀를 위한 디스크 허탈 회복 기간은 얼마나 걸릴까요?
박OO • 2024.05.14
Disc protrusion, degenerative disc with annular fissure 진단받았습니다. 다시 축구를 시작하려면 어느 정도 회복기간을 가져야 할까요?
디스크
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.05.14
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
추간판 탈출증과 퇴행성 디스크 질환, 그리고 연골륜 파열(annular fissure) 진단을 받으셨다면, 회복 기간은 개인의 상태, 치료 방법, 재활 과정의 진행 속도에 따라 다를 수 있습니다.
일반적으로 보존적 치료를 받는 경우, 증상의 개선을 위해 수주에서 수개월이 소요될 수 있습니다. 이 기간 동안 물리치료, 약물 복용, 복근강화운동, 골반 견인치료 등 다양한 방법이 사용될 수 있습니다. 만약 호전이 없다면 수술까지 고려해야 할 수 있으며, 수술 후 회복 기간은 더 길어질 수 있습니다.
축구와 같은 격렬한 운동으로 복귀하기 전에는 의료진의 지시에 따라 천천히 부하를 증가시키며 재활을 해야 합니다. 일반적으로는 증상이 완전히 호전된 후에도 최소한 몇 주에서 몇 달의 재활 기간을 거쳐야 합니다.
정확한 회복 기간은 개인의 상태와 치료 반응에 따라 달라지므로, 정기적으로 담당 의사와 상담하며 상태를 평가받고, 축구 복귀에 대한 안전한 시점을 결정하는 것이 중요합니다. 축구 복귀 전에는 근력 강화, 유연성 향상, 그리고 균형 및 조정 능력을 개선하는 재활 프로그램을 충실히 이행하는 것이 중요합니다. 그 날 그 날의 컨디션을 확인하여 운동을 하실 것을 권장드려요.
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