피로 누적시 먹으면 좋은 비타민? 같은거 추천
익명 • 2023.05.09
운동 시작한지 얼마안되서, 피로도 누적되어잇고 말도 많이하는편이라서 이비인후과에서 약먹는중인데 평소에. 건강기능식품이라던지 약국에서 사먹으면 좋은 비타민이라고 해야되나 종류 궁금해요. 면역력 + 피로 회복이요
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1개의 답변
- 닥터나우 의료진닥터나우2023.05.09
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
- 스트레스로 인한 피로 개선과 긴장 완화에 도움을 줄 수 있는 로사테아닌
- 면역력 향상, 피로 개선, 스트레스 조절에 도움을 줄 수 있는 홍삼
- 활성산소를 없애 피로회복을 돕는 간세포 보호/재생에 도움을 줄 수 있는 밀크씨슬
- 체내 에너지 생성, 각종 대사 활동, 항산화 작용에 도움을 줄 수 있는 비타민 B, 코엔자임Q10
- 면역력 향상에 도움을 줄 수 있는 아연, 다래 추출물, 브로세틴
- 항산화 등에 도움을 줄 수 있는 프로폴리스
말씀하신 것을 바탕으로 효능적인 면에서 추천할 수 있는 영양제이며, 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 등 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하실 것을 권장드려요.
또한 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요.무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
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관련 질문
피로 누적, 영양제 추천 부탁드립니다.
피로누적이에요 영양제 추천 좀 해주세요.. 졸려 죽겠는데 잠은 잘 안오고 자고 일어나도 개운하지 않아요 일어나면 바로 머리가 띵해요 뭐 먹으면 속이 더부룩 해지고 가스도 차고 변비도 생겼어요.. 서서 일해서 다리, 발목, 손목, 어깨, 허리 안아픈 곳이 없어요.. 고양이 알러지 있는데 고양이 키워서 맨날 약 먹어요 고양이가 너무 이쁜데 자고 일어나면 눈물 범벅에 콧물도 나고 그냥 힘들어요 ㅠㅠ 계속 머리 아프고 오한이 있는 느낌이에요 요즘 생리 기간도 아닌데 아랫배도 계속 아프고.. 쉬는 날 없이 계속 일하고 있어요 카페 운영중이라 쉴 수가 없어요 ㅠㅠ 영양제 아주 좋은 거 뭐 먹어야 할까요..
통증근육통두통+52024.01.18비타민b 먹고 토할거 같아요
식후에 먹었는데도 토할것 같아요... 저번에는 아예 토를 했었는데요,, 물을 마셔보려니 이럴때 물 마시고도 토한적이 있어서요.. 겔포스엠이라도 먹으면 괜찮을까요? 아니면 그냥 아예 토를 해버릴까요..?
소화기질환구토울렁거림2023.05.09지속된 피로누적
아무리 잠을많이자거나 쉬어도 계속피로하네요 혹시 수액 실비보험 되는 것도 있나요?
가정의학과2022.12.23