마그네슘 복용 시 2알 한꺼번에 먹어도 되나요?
정OO • 2024.11.15
마그네슘 한꺼번에 2알 먹어도되나요?
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.11.16
마그네슘을 한꺼번에 2알 섭취하는 것은 제품에 따라 권장량이 다를 수 있으므로 주의가 필요합니다. 마그네슘의 1일 권장량은 350mg이며, 이를 초과하지 않는 범위 내에서 섭취하는 것이 중요해요. 2알을 동시에 섭취하게 되면 과잉증으로 설사나 탈수 등 위장 부작용이 일어날 수 있으니, 제품 라벨에 명시된 복용 지침을 잘 확인하시고, 필요하다면 의사나 약사와 상담하여 본인의 건강 상태에 맞는 적절한 복용량을 결정하는 것이 좋습니다.
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