종아리 뒤쪽 통증이 점점 심해지는 이유는?

김OO • 2025.08.26

저번 체육 시간에 멀리뛰기 수행평가를 했었는데 그때부터 종아리 뒤쪽이 만지거나 계단 오를때 조금 아팠어요 그러다가 일주일이 지났는데 이젠 걸어만 다냐도 아프고 어디 닿일때 너무 아파요 금데 문제는 아픈 부위가 늘어난거같아요 처음은 종아리 뒤쪽 중간부분이였는데 이젠 뒤쪽 종아리 전체가 아파요

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1개의 답변

  • 종아리 뒤쪽 통증이 점점 심해지고 범위가 넓어지는 상황이 많이 불편하실 것 같네요.

    질문자님의 증상은 멀리뛰기 수행평가라는 갑작스러운 강도 높은 활동으로 인해 종아리 근육이나 건(뼈와 근육을 잇는 조직)에 손상이 생겼을 가능성이 높습니다. 특히 멀리뛰기는 종아리 근육에 큰 부담을 주는 활동이에요.

    처음에는 국소적인 부위에만 통증이 있었다가 점점 넓어지는 것은 초기 손상 부위에서 염증이 주변으로 퍼지거나, 손상된 부위를 보호하기 위해 다른 근육들이 과도하게 사용되면서 이차적인 통증이 발생했을 수 있습니다.

    일주일이 지났는데도 통증이 악화되고 있다면, 충분한 휴식을 취하지 않았거나 초기 손상이 생각보다 심각할 수 있어요. 이런 경우 정형외과에 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.

    통증이 완화될 때까지는 무리한 활동을 피하고, 냉찜질(통증 발생 초기 1-2일)과 이후 온찜질을 번갈아 해주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 증상이 계속 악화된다면 반드시 전문의의 진료를 받으시길 권장드립니다.

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