신경외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.06
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 경험은 꽤 흥미로운 현상입니다. 하체운동 후 허리 통증이 줄어드는 이유는 몇 가지로 설명할 수 있습니다.

  하체운동을 하면 혈액순환이 촉진되어 허리 주변 근육의 혈류가 개선됩니다. 이로 인해 일시적으로 통증이 완화될 수 있습니다. 또한 하체운동 중에는 엔도르핀이 분비되어 자연스러운 진통 효과를 얻을 수 있습니다.

  다만, 하체운동 후 구부리는 자세는 주의하셔야 합니다. 이미 운동으로 피로해진 근육에 추가적인 부담을 줄 수 있어 허리 부상의 위험이 높아질 수 있습니다. 특히 스쿼트와 같은 하체운동 후에는 허리 근육과 인대가 피로해진 상태이므로, 구부리는 자세는 가급적 피하는 것이 좋습니다.

  운동 후에는 적절한 스트레칭과 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 만약 지속적인 허리 통증이 있다면, 운동 자세를 점검하고 필요시 전문가의 도움을 받아보시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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