등 날개뼈쪽에 담 왔는데 힘주면 숨이 잘 안 쉬어져요 어떻게 푸나요?

이OO • 2024.12.31

등 날개뼈쪽에 담 왔는데 힘주면 숨이 잘 안 쉬어져요 어떻게 푸나요? 안 풀려요

재활의학과

error

진료가 필요한 상황인가요?

닥터나우는24시간 열려있어요!

재활의학과 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2024.12.31
등 날개뼈 쪽에 담이 왔을 때는 근육이나 근막에 긴장이 생겨 통증이 발생할 수 있어요. 이를 완화하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다: 1. 온찜질을 통해 근육을 이완시켜 통증을 줄일 수 있어요. 하루에 여러 번, 15-20분씩 온찜질을 해보세요. 2. 부드러운 스트레칭을 통해 근육을 풀어주는 것이 도움이 될 수 있어요. 천천히 팔을 위로 올리거나, 어깨를 돌리는 동작을 시도해 보세요. 하지만 무리하게 스트레칭하는 것은 증상을 악화시킬 수 있으니 주의해주세요. 3. 주변 근육을 부드럽게 마사지하여 긴장을 완화시킬 수 있어요. 스스로 하거나, 전문 마사지사의 도움을 받을 수 있습니다. 4. 무리한 활동을 피하고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 5. 필요시, 일반의약품인 진통제를 복용하여 통증을 완화할 수 있어요. 다만, 약물 복용 전에는 반드시 사용 설명서를 읽고, 의사나 약사와 상담하는 것이 좋습니다. 만약 이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않거나, 통증이 심해진다면 병원을 방문하여 전문적인 진료를 받는 것이 좋습니다. 근막 통증 증후군을 의심해 볼 수 있으니, 가까운 정형외과나 재활의학과 진료를 받아보시는 것을 권유 드려요.
꼭 확인해주세요.
- 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
- 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
- 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
- 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
- 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.