딸꾹질 빨리 멈추는 법 5가지, 딸꾹질 원인, 딸꾹질 약까지 총정리

누구나 한 번쯤, 갑자기 딸꾹질이 났다가 멈추지 않아 당황했던 경험이 있을 텐데요. 한번 알아두면 평생 써먹을 수 있도록 딸꾹질 빨리 멈추는 방법과 딸꾹질이 생기는 원인을 정리해 알려드릴게요.

딸꾹질 원인이 뭔가요?

딸꾹질은 본인의 의지와 상관없이 가슴과 배의 경계에 있는 횡격막 근육과 갈비뼈 사이의 근육이 반복적으로 수축하면서, 숨을 쉬려고 할 때 성대가 닫히며 딸꾹! 하고 소리가 나는 증상이에요. 공기를 과도하게 들이마셨을 때나 술을 마셨을 때, 심리적으로 긴장했을 때 등 다양한 상황에서 발생할 수 있어요.

딸꾹질 멈추는 법

딸꾹질을 멈추는 방법은 유발 원인이 되는 미주신경과 횡격막 신경에 새로운 자극을 주는 거예요. 이러면 기존 자극인 딸꾹질을 멈추게 할 수 있어요. 또 하나의 방법은 숨을 일시적으로 참는 것인데, 혈액 속의 일산화탄소를 증가시켜 몸으로 하여금 딸꾹질보다 혈액에 있는 일산화탄소 제거에 더 집중시켜 딸꾹질을 멈추게 해요. 이 두 가지 원리를 이용한 여러 가지 방법을 알려드릴게요.

1. 코 막고 차가운 물 마시기

따뜻한 물보다는 차가운 물이 식도를 자극하기 때문에 효과가 커요. 평소 위장이 좋지 않다면 미지근한 물을 천천히 오래 마시는 방법도 있어요.

2. 허리를 앞으로 90도 숙이고 물 마시기

경험적으로 가장 효과가 큰 민간요법이에요. 딸꾹질에 관여하는 미주신경의 진행경로가 입천장, 식도를 지나는데, 허리를 앞으로 90도 숙이고 물을 마시면 이 미주신경을 더 크게 자극할 수 있다고 해요.

3. 코와 입을 손으로 막고 4~5회 숨 내뱉기

'발살바 조작'이라고 부르는 동작이에요. 날숨으로 내부 압력을 높여주며 횡격막 경련이 안정된다고 해요.

4. 설탕 한 스푼 먹기

설탕을 먹고 혀 윗면에 두면 혀의 신경말단이 단맛으로 자극받아 딸꾹질이 멈춘다고 해요.

5. 양쪽 귀를 손가락으로 막기

20~30초간 귀를 막아 귓구멍 안쪽에 있는 미주신경을 자극해 딸꾹질을 멈추는 방법이에요.

그 외에도 얼음 씹어 먹기, 레몬 먹기, 재채기하기, 혀 잡아당기기 등 다양한 방법이 있어요.

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딸꾹질을 계속한다면?

딸꾹질은 불편하긴 하지만 건강에 이상을 주지 않으며 보통 몇 분에서 몇 시간이면 자연스레 없어져요. 하지만 48시간 이상 딸꾹질이 멈추지 않는다면 '난치성 딸꾹질' 일 수 있으니 병원에 방문해 검사받아 보는 것이 좋아요. 딸꾹질 약으로 항경련제나 안정제, 신경 차단제등이 처방될 수 있어요.

또한 매우 드물지만, 멈추지 않는 딸꾹질일 경우 뇌졸중이나 뇌 손상, 뇌염 등 각종 질환의 전조증상일 수 있기 때문에 전문의에게 진료받는 걸 권장 드려요.

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