휴무
내가 화천읍 시내에 있는 "화천 한의원"에서 먹은 한의원 약은 물약이 아니라 알약이다. 처음엔 적응기간인지 숙변제거인지 약국에서 파는 약 비슷 하게 생긴걸 2주간 먹었다. 그러고도 2주를 더 적응기간을 거쳐 본약을...
2019.09.11화천 한의원에서 약을 먹을 때는 일부러 운동도, 식이요법도 안했다. 대신 약을 끊고 나서는 일주일에 2~3번 30분씩 줄넘기를 했다. 음식은 그냥 과식만 안하는 거로 했다. 처음엔 2주에 걸쳐 약 적응기간을 가졌다....
2019.09.18시작하기는 4월 부터 시작했고 끝은 7월 초에 끝을 냈다. 3달을 기간으로 3달치 약을 먹고 4~5킬로 감량을 목표로 시작하였다. 일단 결과적으로는 지금까지 만족스럽고 잘 유지하고 있다. 간간히 다이어트를 했던 기억을 떠...
2019.09.10더 많은 정보가 추가되면 알려드릴게요