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발목 접질림 후 1년간 남은 통증, 어떻게 해야 하나요?

검색해봐도 잘 모르겠고 지금 외국이라 병원은 못 가겠는 상황이라 답답해서 여기에 여쭤봐요. 2023년 12월에 축구를 하다가 발목을 제대로 접질렸습니다. 원래는 잘 안삐는데 그날 제대로 삐어서 한 일주일정도 운동 쉬었습니다. 근데 그때 더 쉬었어야하는데 통증도 꽤 나았고 몸도 근질근질해서 통증이 약간 있었는데 무시하고 매주 축구했습니다. 좀 지내니까 걸을때나 뛸때 의식안하면 아픈지도 모를것같은데 발목을 의식하면서 쭉 늘리거나 크게 돌리면 좀 기분나쁘게 시큰한 통증이 있습니다. 일상생활 그리고 운동하는데는 큰 지장은 없어서 이제 곧 낫겠지하면서 지낸지 벌써 1년도 넘어가는데 이 기븐나쁜 통증이 계속 안사라지고 남아있습니다. 걸을때 아픈게 아니라 병원을 가기도 그렇고 평소에 운동을 매주하긴하는데 그래도 바빠서 한달정도 못한 적도 있었는데 그렇게 쉬었는데 통증이 사라지질 않네요. 재활을 해야될것같은데 외국이라 재활병원같은곳을 갈수가 없습니다. 어떤 조치를 취하는게 좋을까요?

통증발목통증

2025.04.23

경미한 이마와 관자놀이 두통의 원인은?

3일에 한 번 매우 경미한 이마와 관자놀이에 지끈거리는 두통이 있습니다. 눈쌀이 찌푸려지지 않을 만큼 경미하지만 한달 째 지속중이라서 여쭤봅니다. 제가 눈 알레르기가 있어서 두통의 원인이 되는지도 궁금합니다. 진통제와 근이완제를 먹으면 호전되지만 3일 혹은 5일에 몇 번 증상이 나타나나 통증이 보다 강해지지는 않습니다 오히려 보다 더 약해지긴 하지만 사라지지는 않습니다

등과 머리에 소름이 자주 돋는 원인은?

뒤통수부터 등쪽까지 자꾸 소름이 돋는 느낌이 드는데 이게 대체 왜 그런걸까요? 누워있으면 베개에 닿은 머리 부분부터 소름이 계속 돋아서 잠을 잘 수가 없어요ㅜ 계속 소름이 돋으니 목에 자꾸 힘이 들어가서 두통도 생기고ㅠㅠ 병원에 가보고싶은데 대체 어느 과로 가야할지도 감이 안와요.. 평소에 앉아서 공부하는 시간이 많은데 그거 때문에 목에 무리가 가서 그럴 수도 있는걸까요?

유전성 강직성 하반신 마비 증상 해결 방법은?

비대면 진료 시 진료확인서 발급 가능하나요?

씨트클러캡슐, 타이레놀, 무코란을 빈속에 먹어도 되나요?

임파선염 치료 중 통증이 계속되면 어떻게 해야 하나요?

발목 접질림 후 1년간 남은 통증, 어떻게 해야 하나요?

두통과 매스꺼움이 함께 나타나는 원인은?

유전성 강직성 하반신 마비로 보행 불능 가능성 있나요?

유전성 강직성 하지마비가 가족력 없이 발생할 수 있나요?

정수리에 압박감이 느껴지는 원인은?

두통의 원인은 무엇인가요?

갑자기 늑골이 순간적으로 아픈 원인은?

혹이 1.8cm로 커졌을 때 암일 확률은?

갑상선 다발성 결절의 암 확률은?

갑상선에 혹이 여러 개인데 암일 수 있나요?

디스크 방사통이 심할 때 응급실 가면 도움받을 수 있나요?

임플란트 뼈이식 후 감염 진단은 어떻게 하나요?

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이마 지끈거림이 뇌질환 신호일 수 있나요?

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