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휴대폰 심박수 측정 신뢰할 수 있나요?

안녕하세요. 오랜만에 이글을 써보네요. 다름 아니라 심박수에 궁금해서 물어봅니다. 최근 들어 에너지 드링크를 마시지 말라고 의사쌤께서 신신당부 했지만 결국 4개월에 2캔만 마셨습니다. 그래도 심박수가 전보다 낮긴 했지만 최근 본 유튜브 영상(뇌졸중 관련 영상)에서 이승훈 교수님께 병원에 있으면 긴장되는데 이유가 카테콜아민 반응으로 인해서 긴장을 해결하기 위해 심박수가 당연히 올라갑니다. 그래서 집에서 아주 편한하게, 그리고 증상없이 평화로울 때 집에서 재는게 확실히 좋다라고 하시네요. 제가 폰으로 잴 때 첨엔 80에서 올라갔다가 빼고 다시 재니 112까지 올라가는 등 처음 잴 때랑 나중에 잴 때가 다르더군요. 휴대폰 심박수는 신뢰할 수 있나요? 그리고 병원에 있으면 심박수가 좀 올라가는 편인가요? 제가 병원에 가면 의사 쌤한테 혼날까봐 에너지드링크를 4개월 동안 2캔(하나는 못 참고, 다른 하나는 예비군 때문에)을 마셨다고 솔직하게 얘기했는데 혼나지 않아서 긴장이 풀려요.

정신건강

스트레스

불안

2026.06.24

양압기 렌탈은 어디서 가능하며 불면증 해결책은?

현재 신경안정제 복용중이고 신경안정제가 잠은 빨리오지만 긴시간동안은 못자고 새벽에 한번씩 깹니다 다시 수면을 취하려면 약을 반으로 쪼개어 섭취후 다시 눕습니다 아침에 자고일어나면 개운함도 없습니다 지인에게 물어보니 만성피로라고 합니다 2교대직을 하다보니 불규칙적인 생활을 몇년간 한것이 원인이 된거 같습니다 들어보니 양압기추천을 많이 하는거같은데 어느병원을 가야 렌탈받을수 있나요? 그외 해결책도 있는지 궁금합니다

우울·불안 증상 재발 시 약 복용 시점은?

우울증과 불안장애가 계속 있다가 작년에 가장 심했어서 안 좋은 생각을 해 상담도 받고 약도 먹었는데 어느 순간부터 끊고 올해 들어서는 나 스스로가 많이 성장하고 단단해졌다 느끼고 행복한 순간도 꽤 많았는데 최근들어서 우울과 불안이 조금씩 올라오는게 느껴져 심한 건 아닌데 이러다가 심해질 것 같고 그러면 다시 예전처럼 돌아간다는 생각에도 불안해 근데 지금 증상 자체는 그렇게 심한게 아니어서 지금 초반에 약을 또 먹는게 맞을지 아니면 조금 더 증상들이 확고해졌을때 가늗게 나을지 고민돼, 그리고 지금 상황상 술약속이 종종 생기는데 약을 먹는다면 어떻게 병행해야 할지 고민이야

정신과 상담 및 검사 비용은 얼마인가요?

연인관계에서 자꾸 똑같은걸로 싸워요. 제 스스로가 자기비하가 너무심하고 스스로를 그렇게 착한아이틀에 가둔다고 생각해요..피해망상도 있는것같아서 이게 연애할때 영향을 미치니 진짜 문제가 있는건지 상담을 받아보고싶어요 결론적으로..정신과 상담비용이 어떻게 될까요? Adhd 검사나 경계선지능검사비용도 궁금합니다

명문알프라졸람정 0.25mg을 임의로 복용해도 되나요?

엄마가 내일 출근해야 되는데 잠이 안 온대요. 명문알프라졸람정 0.25mg을 한 알 줄까 싶은데 약봉지에 임의중단금지라고 써있어서 어떻게 해야할지 고민이에여. 제가 가끔 약 먹는 걸 깜빡해서 좀 남는데 별 이상 없었던 거 같거든요.

인데놀은 미성년자에게 처방 가능한가요?

시험볼때 긴장하고 불안감을 좀 심하게 느끼면 자꾸 숨이 안쉬어지고 심장이 너무 빨리 뛰어서 긴장완화약으로 인데놀 내과가서 처방받을수있다길래 처방해달라했더니 이유도 안알려주고 처방 안해준다해서 좀 답답하네요 혹시 미성년자 판매 금지인가요?ㅠㅠ

성인 ADHD와 식습관 변화가 관련 있나요?

어릴때부터 adhd가 있었던 거 같은데 성인이후로 다이어트하면서인지 계속 뭔가를 주서먹고 어느순간부터 배안고파도 습괸적으로 뭘 먹고있어요 점점 집중력도 너무 흐려지고 계속 산만하고 근데 제가 원하는거에는 또 집중하고ㅠ 일이랑 공부할때 너무 힘들어요

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