불안으로 인해 잠을 못 자는 이유는?
집안에. 우한이. 있어불안하고 밤에잠을 자지못합니다
정신건강
공황장애
불면증
+12026.02.06
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상사병은 왜 생기고 얼마나 지속되나요?
안녕하세요 . 상사병이란게 왜 생기고 얼마나 지속 되는지요.약 먹으면 낮나요?
정신건강
연애
2026.02.06자신감 저하와 후회, 비교로 인한 스트레스 어떻게 극복할 수 있나요?
하루 동안 내가 못한게 있거나 실수를 한 적이 있으면 하루 종일 생각나고 그때 이렇게 할 걸 말하지 말걸 계속해서 후회만 돼요 그리고 자꾸 누군가와 비교하게 돼요 저 친구는 나보다 늦게 시작했는데 지적도 안 받고 잘하고 합격도 막 하는데 나는 항상 지적 받고 못하고 합격도 못하고 다 뒤쳐지고 근데 그걸 알면 더 열심히 노력해야 하는데 거기서 무너져버려요 노력을 안해요 바보같이 그걸 또 알고 있어서 제 자신이 싫고 멍청하고 그럴거면 지금 내가 하고 있는 일이 아닌 다른 걸 해야 하나 싶고 그냥 제가 너무 한심해요 제가 제 뺨을 때려도 정신이 안 차려지는 것 같아요 그냥 다 후회되고 잠도 안 와요
정신건강
불안
2026.02.06공황장애 혼자 극복 가능하고 약물치료 필요할까요?
고2 여학생 입니다. 겨울방학 내내 불면증 과호흡 공황장애로 심적으로 너무 힘이 듭니다.. 자야된다는 압박감도 생겼고 하품을 하든 뭘하든 갑작스럽기 숨을 의식하는 순간 과호흡 자려고 노력하면 할수록 숨이막혀서 미세한 손떨림과 엄청난 두려움 과거에 대한 후회에 대한 생각도 갑자기 엄청밀려오고 너무 힘이듭니다..ㅠ 유서까지 생각해 봤어요..ㅜ 정신과 진료가 현재 굉장히 어려운 상태인데 혹시 혼자힘으로도 공황장애를 극복 할 수 있나요.... 약물치료가 필요할까요ㅜ 명상을 해본적이 없는데 해봐야 할까요..대인기피증도 조금 심한편입니다..
정신건강
공황장애
불면증
+12026.02.06고등학생이 정신과 약을 혼자 처방받을 수 있나요?
고1 여자이고 정신과 가서 약 혼자 지을 수 있나요?ᩚ
정신건강
우울증
스트레스
+12026.02.06수면유도제 복용에도 불면증이 지속되면 어떻게 해야 하나요?
수면유도제를 먹으면서도 잠을 자는걸 너무 어려워합니다. 어떻게든 이겨내려고하는데 결국에는 휴대폰을 보거나 해야 겨우 지쳐 잠들수가 있었고 이 때문에 일을 다니는것도 어렵고 잠을 못자는게 너무 스트레스로 다가옵니다. 병원을 가고싶어도 돈이 걱정되어 가지도 못하는 상황인데 어떻게하면 증상이 나아질까 걱정됩니다
정신건강
우울증
불면증
+22026.02.06수면유도제 복용에도 불면증이 지속되면 어떻게 해야 하나요?
잠을 잘때마다 5분간격으로 깨거나 일찍잠들면 꼭 1~2시에 깨고 잠이안옵니다.. 수면유도제를 한알먹어도 잠이 안오고 두알은 먹어야 잠이오는데 이것때문에 스트레스를 계속 받고있습니다 어떻게해야할까요
정신건강
불면증
2026.02.06짧은 간격으로 자다 깨는 현상 해결법은?
5분간격으로 자다깨다 반복하게 되는데 이거 어떻게해야해?
정신건강
불면증
2026.02.06어깨 통증 원인이 자세 문제인지 전환장애 재발인지?
2주전에 자고 일어났는데 양쪽 어깨가 굳어서 정형외과에서 신경주사랑 물리치료를 받고 잘 안나서 통증의학과에서 MT주사를 3번째 맞았는데 며칠전에 맞은게 뻐근하고 아팠어요~~ 병원에서는 주사 맞고 아플 수 있다고 했겨든요 그런데 어깨 아프기 전날 까페에서 모임을 했는데 3시간 앉아 있었는데 앉아 있었던게 무리가 됬는지 아니면 제가 예전에 전환장애가 있었는데 그게 다시 재발한건지 궁금해요~~
정신건강
2026.02.06혀를 깨물고 기억이 사라지는 이유는?
제가 어느순간 잠들어 있고 일어나니 자고 일어난 당일 기억이 잘 나지 않아서 일어나서 뭐했는지 혼란이 와요 막상 시간을 보면 실질적으로 잔 시간은 30분도 안되더라구요 작년에도 한 번 이런 적이 있어서 신경외과 방문해서 촬영해봤는데 뇌에는 큰 이상이 없다고 하네요 작년도 그렇고 올해도 공통점은 혀를 피멍이 들정도로 세게 깨물면서 고개를 떨구고 자고 일어나면 그 하루에 뭘 했는지 밥은 먹었는지 등 사소하게 요일도 기억이 잘 안나요 왜 이러는 걸까요?
정신건강
2026.02.06아스퍼거 남편과 갈등 시 대화법은?
남편과 대화 할때 부드럽게 물어봐도 저에게 따지듯 원망스런 메세지로 답을 하는데 순간 화가 치밀어 올라도 건강에 안좋은거 같아서 바로 잊으려고 하고 혼자 욕을 하는데 남편에게 직접 얘기로 하는게 좋을까요 ? 그냥 넘기고 스스로 푸는게 좋을까요 ? 참고로 남편은 아스퍼거입니다.. 순진한 얼굴로 사람 속 긁어놓거든요
정신건강
공황장애
스트레스
+12026.02.06부스피론 처방과 효과는 어떤가요?
스트레스 상황에서 감정 과하게 반응하고, 자주 종종 정서 과민으로 컨디션이 저하됩니다. 신경계 균형 조절하면서 과흥분 완화를 위해 비벤조계 약 처방을 원하는데, 부스피론 괜찮을까요? 처방은 어디서 가능할까요
정신건강
우울증
불면증
+32026.02.06알프람정 복용량 늘려도 괜찮나요?
원래 알프람정 0.25mg 반알로 잘라서 아침에 반알, 저녁에 반알 먹었는데 먹어도 불안도가 심할때가 있어서 정신과 다시 갔는데 그렇게 먹으면 효과 없다고 의사 선생님이 말하시곤 아침에 한알, 저녁에 한알 먹어보자고 하시는데 괜찮나요..? 제 상태로는 항우울제가 효과가 최고인데 부작용이 있어서요.. 고2이고 166에 38이에요..건강염려증도 심해서 아침 10시~30쯤에 약 먹었고요 지금 오후 8시인데 저녁밥은 6시저녁 다 먹었거든요 한알 더 먹어야 할까요..? 원래 약은 9시에 먹기로 했다가 필요시로 바꼈거든요
정신건강
우울증
섭식장애
+12026.02.06알프람정 0.25mg 복용량 늘려도 괜찮나요?
원래 알프람정 0.25mg 반알로 잘라서 아침에 반알, 저녁에 반알 먹었는데 먹어도 불안도가 심할때가 있어서 정신과 다시 갔는데 그렇게 먹으면 효과 없다고 의사 선생님이 말하시곤 아침에 한알, 저녁에 한알 먹어보자고 하시는데 괜찮나요..? 제 상태로는 항우울제가 효과가 최고인데 부작용이 있어서요.. 고2이고 166에 38이에요..건강염려증도 심해서 아침 10시~30쯤에 약 먹었고요 지금 오후 8시인데 저녁밥은 6시저녁 다 먹었거든요 한알 더 먹어야 할까요..?
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우울증
불안
2026.02.06졸피뎀정은 왜 필요시 처방되었나요?
제가 공황장애약을 복용중입니다. 알프람정0.5mg 인데놀정40mg 시탈로정10mg 쿠에타핀정50mg 펩스리드정 졸피뎀정10mg(prn) 이렇게 복용중인데요 비상약을 다른약을 먹다가 저거로 바꿨는데요 졸피뎀은 불면증에 먹는약 아닌가요?? 필요시(비상시) 먹는약을 왜 저걸 처방했을까요?
정신건강
우울증
공황장애
+22026.02.06메디키넷리타드 복용이 2세계획에 영향이 있나요?
(남자)메디키넷리타드를 복용하면, 혹시 2세계획에 문제가 있지않을지 궁금합니다
정신건강
2026.02.06기억력 감퇴의 원인은 무엇인가요?
기억력 감퇴
정신건강
2026.02.06스트레스 완화 약 처방이 가능한가요?
너무스트레스받고힘든데 약의힘을빌려서라도 1주일에 한번정도는 모든걸 다 내려놓고 푹쉬고싶습니다 근데 이런약이 존재하는지도 궁금하고 만약에 있다면 비대면진료로 초진에 이런약 처방받는게 가능한지도 궁금합니다
정신건강
스트레스
2026.02.06일주일째 잠들기 어려운 원인과 대처법은?
한 7일?.째 입면시간이 한시간정도 걸려요 원래도 가끔 이럴때가 있는데 며칠그러다가 다시 괜찮아지거든요.. 근데 일주일째 이러니까 앞으로도 계속 이럴까봐 너무 걱정되고 스트레스받네요.. 어떻게해야되죠
정신건강
불면증
2026.02.06파마설트랄린정100과 인데놀10 복용 용량과 효과는?
파마설트랄린정100. 인데놀10 반 재발이 되어서 5주차 먹고 있습니다. 약 용량 높나요? 효과는 언제부터나나요? 효과가 안날수 있는지
정신건강
2026.02.06