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복용 중인 정신과 약 용량이 불면증 처방보다 높은가요?

통증질환 때문에 잠을 못자고 장기간 병치레 하다보니 먹고 있는 정신과 약들입니다. 아래정도 약들과 용량이면 일반적인 불면증 처방보다 높은건지 아닌지 궁금합니다. 두셀라캡슐 30미리 디아제팜 10미리 트리티코 100미리 인데놀정 20미리 쿠티아핀 150미리 이렇게 복용하고 있습니다.

웩슬러 검사 결과로 인한 우울감, 어떻게 극복할 수 있나요?

웩슬러 집착 어떻게 내려놔요? 언어이해 120 지각추론 80 작업기억 112 처리속도 92로 전체 100 나왔는데 너무 우울해요 수학 못하는데 역시 지각추론이 낮아서 못했구나 싶고요 그래도 나름 다른 과목들은 잘해서 학교 선생님들은 똑똑하다 해주셨는데 그게 철저히 부정된 것 같아요 전 지적인 사람되고 명예롭게 사는 게 목표인데 지능이 낮아버려서 어떻게 해야 되죠? 저것 때문에 잠도 안 오고 너무 우울해요

불안장애 증상과 대처 방법은?

우연히 1년 전, 심리학과 교수님의 스트레스 검사 실험에 참여했는데, 불안장애 관련 항목에서 약 99%가 대부분 보였습니다. 이로 인해서 상담도 교수님께 권유 받았으나, 일정 때문에 거절했고.. 이후 불안장애에 대해 혼자 찾아봤습니다. 제 성격이라 생각했던 것들이 대부분 증상에 포함되었습니다. 지난 5년간 경험 예시, 평균 수면 시간 10시간. 있지도 않은 일에 대해 하루에 여러 번, 여러 가지 경우의 수를 대며 불안해 함.(이때 증상으로는 생각이 멈추지 않음. 집중 부족, 수전증, 심장 박동이 크게 느껴짐, 호흡 불안정까지 경험함) 그리고 특정 불쾌/불안했던 경험과 유사한 환경(유사 인물, 특정 장소, 특정 상황 등)에서 이전에 느끼지 못한 극심한 불안, 공포, 회피, 경계, 예민함 등을 매일 느낌. 어떤 새로운 경험(사소한 것 포함)에 있어, 만약을 경우를 대비해 며칠 전부터 하루에 10~20번씩 시뮬레이션을 머릿 속에 그리면서 계속 불안감을 느낌.

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2026.06.30

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