체력이 계속 떨어지고 있어요, 어떻게 회복할까요?
일주일째 체력이 너무 떨어지고 있습니다 퇴근하고 집에 오면 자기 바쁘고(1시간 반~2시간) 회사에서도 가끔 졸음이 마구 쏟아지고 몸에 힘이 없고 축 늘어집니다. 그렇게 낮잠을 잤는데도 밤이되면 또 잠이 오고 낮잠을 제외하고 일 평균 8-9시간은 수면하는데 아침에 일어날때 두들겨 맞은 것처럼 너무 힘듭니다. 주1회정도 가위에 눌리거나 잠을 잘 못자기도 합니다. 가만히 앉아있는 것도 너무 힘들만큼 체력이 떨어질때가 많습니다. 누워있어도 힘들때가 많고 낮잠도 매일 잡니다. 최근 다이어트를 시작했고 운동도 일 1-2시간씩 거의 빠지지 않고 하며 낮에 업무량도 많고 투잡도 뛰고있어 주말에도 일합니다(오래 일하진 않고 잠깐 합니다) 이대로 놔두면 체력이 회복될까요? 몸무게는 쉽사리 줄어들지 않고 있고 힘드니 자꾸 먹는걸로 원기회복을 하려합니다 잠자는 시간이 너무 아까운데 지금처럼 틈틈히 자면서 (낮잠 포함 10시간 이상씩 잠) 휴식시간을 늘려주어야 할까요 아님 병원가서 수액이라도 맞을까요?
다이어트부작용2024.06.24
