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최근 감정 기복과 무기력함이 우울증 신호일 수 있나요?

요즘 기끔씩 확 눈물이 나올거같아요 근데 확 왓다가 1분잇다가 바로 사라져요 제가 스트레스를 받는거 같아도 이게 진짜 스트레스를 받는건지 모르겟고 애들이랑 만나도 재밋게 놀고 계속 웃고 그런데 위에 말햇던거 처럼 확 눈물이 나올거같을때도 있고 별로 살고 싶지도 않고 죽고싶다는 생각이랑 죽으면 주변 시림들은 어떨까 라는 생각을 많이해요 주말 알바도 하고잇고 대학도 다니고 잇지만 주변 친구들 덜 벌고 내가 투잡을 뛰어도 하나 하는 애 보다 덜 버는게 현타오고 지금은 방학인데 평일에 아무것도 안하는게 현타오고 모르겟어요 전 나름 괜찮고 잘 살고 잇다고 생각하고 있는데 맞는걸까요

불안감과 걱정이 심할 때 어떻게 해야 하나요?

일어나지도 않은일에 미리 걱정하고 일하는데에서도 누가 부르면 내가 뭐잘못했나? 일하다가 짤리나? 매일 걱정하고 불안해하고 일끝나고 들어가보겠습니다라고 인사하고나면 수고,고생했다는말 들으면 편해지고 못들으면 마음이 불안해지는데 생각과 다르게 불안했다가 편해졌다가 그래요 34살 여성이고 대전을지대학병원 정신과 외래로 다녀요 20년6월26일부터 약물치료중이고 손떨림약으로 반알 취침전 8알 복용중입니다 일어나지도 않은일에 불안하며 일하는게 결과는 그런일이 일어나지도 않아요

산도스에스시탈로프람정, 알프람정, 자나팜정 복용 시 부작용과 의존성 위험이 있나요?

2주 정도 밤에 잠드는 게 너무 어려워서 정신과.문진, 진료를 했더니 가벼운 우울증, 심한 불안감, 그리고 불면이라고 하시면서 약을 처방해주셨는데 찾아보니 신경안정제는 부작용 위험이 좀 크다고 하더라고요. 제일 약한 약을 처방해주셨다고는 하는데 혹시 이 약을 계속 먹어야된다거나 이 약 없이는 잠을 못 잔다거나 하는 부분이 고민되는지라 약을 먹기가 좀 고민됩니다. 처방받은 약은 취침 시 산도스에스시탈로프람정 5mg 1정, 알프람정0.25mg 1정이고 불안감이 심해서 필요 시 복용하도록 자나팜정 0.125mg 1정을 처방해주셨습니다.

우울감과 무기력함을 극복하려면 어떻게 해야 하나요?

계획을 세워서 하루를 움직이는 것이힘듦 즉각 보상이 없으면 일을 끝까지 미룸 무기력함. 하고싶은것이 많았는데 지금은 아무것도 하기 싫은 상태. 과거 코로나 백신 이후로 대학수업 도중에 갑작스럽게 우울한 감정이 올라와 눈물을 흘린다거나 죽고싶다는 생각이 처음 듦. 지금 내가 정상은 아니구나 생각이 들어서 바로 정신과에 상담을 갔었는데 받은 약이 몸을 너무 붓고 처지게 만들어서 건강에 좋지 않다 생각이 들어 약을 끊음. 하지만 한번 우울감이 생긴 후로 생리가 시작될때나 일상 속 간혹가다 죽고싶다는 생각이 듦. 삶에 미련이 없다는 느낌이고 사는것 자체에 대한 허무함. 우울감. 강한충동은 아님. 하지만 심할땐 감정에 갇혀서 아무것도 하지 않음. 일을 몰아서 하는 것은 대학교 이후로 심해진것같음.