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팔꿈치 주변부가 얇아지는 원인은?

20살 여자입니다 팔꿈치 옆 부분이 패이는 것 같습니다… 몇 년 전 사진과 비교해보면 전완근? 팔꿈치 아래쪽 근육만 더 딴딴해지고 팔꿈치 주변부는 더 얇아진 게 눈에 보여요 핸드폰을 하루에 6~8시간 정도 볼 정도로 팔을 많이 구부리고 있거든요 예전엔 심하면 10시간씩 보기도 했습니다.. 요새는 핸드폰을 많이 봐서 팔이 이렇게 된 건가 싶어서 그 정도까진 좀 자제하려고 하고 있어요.. 그치만 제 친구들도 다 그정도로는 폰을 본다고 하던데 저만 팔꿈치 옆 부분이 패이고, 팔을 구부리면 막 더 말라보이는게 너무 스트레스받아요 정확한 원인이 뭘지도 궁금하고… 잘못된 자세나 운동 부족만으로도 저렇게 될 수가 있는 건가 싶습니다.. 어떤 운동을 해야 할지도 잘 모르겠어요 -운동 거의 X -약간 저체중 -몸무게 변화는 X -무릎 연골연화증 있음 -한때 근육떨림으로 병원 간 적 O(이상은 X) -척추측만증 있음 너무 걱정돼요… ‼️참고로 사진은 팔에 힘을 최대한 빡 줬을때 입니다…

재활의학과

2025.03.06

양쪽 무릎 부상 시 관절염약만 복용해도 되나요?

전방십자 재건.외측 반월상 연골 절제.봉합술(오른쪽)5개월쯤 되었습니다 최근 건측(왼쪽)도 안좋아 mri 결과 수평파열 경미하게 흉터 정도 있다고 하네요(퇴행성) 약물치료 와 도수 물리치료 하고 있습니다 왼쪽다리 약 성분은 레알라디에스정 스토가정10ms 처방해주셨고 원래 먹던 오른쪽 다리 약 성분은 에페시나정 세크로정 네버펜틴캡슐100ms 디스텍정 인데 이약은 아플때마다 먹으라 해서 일할때(생산직) 하루 1번 먹고 괜찮으면 안먹고 지냅니다 양쪽 부상 상황에서 관절염약만 먹어도 되나요

도수치료 후 신경통과 두통이 흔한가요?

거북목으로 인한 신경통 중 하나인 뒷통수에 벌레 기어다니는 느낌 ? 소름 돋는 느낌 ? 으로 도수치료를 받고있습니다. 도수치료를 받고 신경통(위에 말한 증상들)의 빈도수가 확실히 준게 느껴집니다. (증상이 아예 안 나타날 때도 있고 하루에 한두번정도 짧게 나타날 정도로 좋아졌습니다) 다만, 희안하게 도수치료를 받고나면 다시 뒷통수에 신경통(위에 말한 증상들)이 나타나는데 도수치료 후 이런 증상들이 나타나고, 두통을 포함해 컨디션이 살짝 저하되는게(몸살기운처럼) 흔한 증상인가요 ?

팔 저림과 소리, 같은 이유인가요?

중딩때는 오른쪽 팔이 저리고 아파서 병원에서 검사는 했지만 아무런 이상이 없다고 해서 반깁스를 했었는데 이번엔 왼쪽 팔이 똑같이 저리고 아픈건 같은 이유인가요? 아, 그리고 어깨와 팔을 스트레칭 할때마다 뚝, 뚜둑 소리가 여러번 나는데 괜찮은건가요?

하지마비 환자 변비 해결 방법은?

하지마비라서 항문이 열리지 않아 변이 안나오는데 변 상태도 딱딱한 편입니다. 마그밀 등 약을 먹어도 변이 나오지 않습니다. 글리세린 관장약을 2,3일에 한 번씩 써보니 시원하지 않고 잔변 처리도 불편해서 수지로 조심히 파내고 있습니다. 이때 밀려나온 것만 뺄 수 밖에 없다보니 매일 세 번 이상 보게 되어 써지라이드 겔도 세 번 이상 바르게 되고 물티슈도 많이 써서 그 화학물질을 그렇게 써도 될지 염려됩니다. 같은 환자들이 흔히 쓰는 강력한 관장약은 매직 블렛 즉 둘코락스 성분인데 매일 쓰면 안될 거 같고 특히 딱딱한 변에도 괜챦을지 염려되는데 이런 환자들이 수지로 빼는 것과 매직 블렛 어떤 게 그나마 나을까요?

무릎 통증과 척추 측만증 완화법?

오늘 무릎 통증으로 정형외과에 다녀왔습니다. 오른쪽 무릎 안쪽이 시큰거리고, 서 있을 때 왼쪽 골반이 오른쪽 골반보다 앞쪽으로 나와있는 것 같고, 눈 감고 걸으면 왼쪽으로 걷게 됩니다. 어깨뼈도 왼쪽이 더 솟아있어요. 엑스레이 상으로는 척추 측만이 심하지 않지만 있는 것 같다고 하셨습니다. 제가 장시간 공부하며 아빠 다리나 다리 한쪽 올리기, 꼬기 등을 2주 가량 했었거든요. 약을 먹고 물리치료를 받긴했으나 계속해서 오른쪽 무릎이 시큰거려 고통스러움에 적어봅니다. 증상 및 완화 방법을 알고싶습니다.

목에 힘이 많이 들어가는데 치료?

윗몸일으키기같은 운동을하면 목에 힘이들어가고 제가 무용을 하는데 그냥 목에 힘이 많이 들어가서 답답해보인다고 많이 들었어요 누웠다가 일어날때도 머리를 먼저들어서 일어나면 목에 힘이 들어가는데 도수치료?같은거 해야되나요 병원가서 고치고싶은데…방법 없을까요

손 허리에 올릴 때 왜 아픈가요?

가끔 손을 허리에 올릴 때(엄지손가락이 앞쪽으로) 아프고 뻐근?하고 엄지손가락이랑 집게손가락쪽 중간부분에 통증이 있어요 좀 지속되다가 또 안아픈데 건 왜그런건가요?엄지손가락이랑 집게손가락 중간부분은 체하면 누르는 지점 거기입니다

구부정한 자세가 방사통을 유발할 수 있나요?

약 이름을 알고 처방받을 수 있나요?

팔꿈치 주변부가 얇아지는 원인은?

진통소염제와 커큐민, 마그네슘 복용 시간은?

허리 통증에 침 맞기와 정형외과 중 어떤 치료가 좋을까요?

도수치료 후 허리와 허벅지 불쾌감, 근육통인가요?

양쪽 무릎 부상 시 관절염약만 복용해도 되나요?

무릎보호대 착용, 일상생활에서는 필요 없나요?

도수치료 후 신경통과 두통이 흔한가요?

도수치료 후 컨디션 저하가 흔한가요?

팔 저림과 소리, 같은 이유인가요?

편두통과 허리통증, 원인은?

하지마비 환자 변비 해결 방법은?

무릎 통증과 척추 측만증 완화법?

종아리에 쥐가 났을 때 대처법은?

알배겼을 때 따뜻한 물이 좋나요?

목에 힘이 많이 들어가는데 치료?

손 허리에 올릴 때 왜 아픈가요?

발목 통증에 얼음찜질이 좋나요?

발목 부종, 얼음찜질이 좋을까요?