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  닥터나우 AI

  2025.06.22

  탄수화물은 소화 과정에서 가장 빠르게 처리되는 영양소 중 하나입니다. 일반적으로 탄수화물이 입에서 S결장(대장의 일부)까지 도달하는 데는 약 6~8시간 정도 소요됩니다.

  소화 과정을 단계별로 보면, 탄수화물은 입에서 침 속 아밀라아제에 의해 소화가 시작되고, 위에서 1~2시간 정도 머무른 후, 소장에서 대부분의 영양소가 흡수됩니다. 이후 남은 찌꺼기가 대장으로 이동하게 되는데, S결장까지 도달하는 데 걸리는 최대 시간은 개인의 소화 능력, 식습관, 건강 상태에 따라 다르지만 일반적으로 12~24시간까지 걸릴 수 있습니다.

  개인마다 소화 속도에 차이가 있으므로, 이 시간은 다소 변동될 수 있습니다.

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