잡곡밥을 먹으면 소화가 안되는 특정 잡곡이 있을까요?

Question

밥을 잡곡밥을 먹는데 특정 잡곡이 똥싸면 나오는데 그 잡곡이 소화가 안되는 걸까요 ㅠㅠ?

닥터나우 AI · Accepted Answer

네, 잡곡밥을 드실 때 특정 잡곡이 소화가 잘 안될 수 있는데요, 섬유질이 많은 잡곡은 소화에 어려움을 줄 수 있습니다. 현미, 보리, 귀리 등이 소화가 덜 되는 경우가 있어요. 만약 특정 잡곡이 소화되지 않고 그대로 배출된다면, 그 잡곡이 소화가 잘 안되는 것일 가능성이 높습니다.

이런 경우에는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다:
1. 잡곡의 양을 줄이고 점차적으로 늘려보세요.
2. 잡곡을 충분히 씹어서 먹는 것이 중요합니다.
3. 소화가 잘 되는 잡곡을 선택해 보세요. 예를 들어, 백미와 혼합해서 먹는 것도 한 방법입니다.

그러나 이러한 방법을 시도해도 문제가 지속된다면, 소화기 전문의를 찾아 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 소화가 잘 안되어 장에서 가스를 만들어 내게 되고 이로 인해 배에서 소리가 나거나 트림, 방귀 등이 평소보다 많이 발생할 수 있기 때문에, 소화에 관련된 약을 약국에서 구매해 복용해 볼 수도 있어요. 하지만 증상이 지속된다면 스트레스성 장염, 과민성 대장증후군 등 위장질환을 의심해 볼 수 있으니 가까운 내과에서 진료를 받아보시길 권유드립니다.

잡곡밥을 먹으면 소화가 안되는 특정 잡곡이 있을까요?

내과 관련 1개의 답변

내과 관련 질문

독감약 아침에 먹고 점심이후. 약먹는 시간 간격이 궁금합니다?

코로나 치료

경구피임약 먹는 주기가 궁금합니다

산부인과

독감과 질의 투명한 냉이 관련

여성질환

질염