티눈 예방 위해 신발 크게 신어야 하나요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.07.01

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  티눈이 자주 생기셔서 걱정이 많으실 것 같습니다.

  티눈은 지속적인 압력과 마찰로 인해 발생하므로, 신발 선택이 매우 중요합니다. 하지만 무조건 2사이즈 크게 신는 것이 정답은 아닙니다.

  적절한 신발 선택 방법:

  • 발가락 끝에서 신발 앞코까지 1-1.5cm 정도의 여유 공간이 있어야 합니다
  • 너무 꽉 끼지 않으면서도 너무 헐렁하지 않은 적당한 핏이 중요합니다
  • 발볼이 넓은 경우 발볼 부분이 여유로운 신발을 선택하세요

  신발이 너무 클 경우의 문제점:

  • 발이 신발 안에서 미끄러지면서 오히려 다른 부위에 마찰이 생길 수 있습니다
  • 보행 시 불안정해져 다른 족부 문제가 발생할 수 있습니다

  티눈 예방을 위한 추가 방법:

  • 신발에 쿠션 패드나 깔창을 사용하여 압력을 분산시키세요
  • 하이힐이나 앞코가 좁은 신발 착용을 피하세요
  • 발가락 사이 보호패드를 사용하는 것도 도움이 됩니다

  적절한 사이즈의 편안한 신발을 선택하시고, 지속적으로 티눈이 발생한다면 피부과 진료를 받아보시는 것을 권합니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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