비뇨의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.10.15

  웃을 때 소변이 새는 증상은 복압성 요실금으로 볼 수 있습니다. 이를 예방하기 위한 방법으로는 몇 가지가 있습니다: 첫째, 케겔 운동을 통해 골반저근을 강화하는 것이 도움이 됩니다. 이 운동은 요실금 예방에 효과적이며, 규칙적으로 실시하여 골반 근육을 강화하는 것이 좋습니다. 둘째, 체중 관리를 통해 복압을 증가시키는 과체중을 피하는 것이 중요합니다. 적절한 체중을 유지하면 요실금 증상을 완화할 수 있습니다. 셋째, 카페인과 알코올 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 이 두 가지는 방광을 자극하여 요실금을 악화시킬 수 있으므로, 섭취를 줄이는 것이 바람직합니다. 넷째, 규칙적인 배뇨 습관을 들이는 것도 중요합니다. 정기적으로 화장실을 방문하여 방광이 과도하게 차지 않도록 하는 것이 좋습니다. 마지막으로, 증상이 지속되거나 심각한 경우에는 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 가까운 비뇨기과에 내원하여 소변검사 및 잔뇨량 검사 등을 통해 상태를 평가받고, 필요한 경우 약물 치료나 다른 치료 방법을 모색할 수 있습니다. 이러한 예방 방법들을 시도해 보시고, 필요하다면 의료 전문가의 도움을 받으시기 바랍니다.

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