트림이 잘 안 올 때 쌀국수나 유자차를 마시면 소화에 도움이 될까요? 완화법은 어떤 게 있을까요?

김OO • 2024.01.27

트림잘안올때 쌀국수나 유자차마시면 소화좀 되나요? 집에 있는게 이두개밖에 없어서요 지금 계속 걷구있어요 배가 가득찬 느낌이 있어요 완화법 있나요?

소화기질환

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닥터나우 AI
2024.01.27
트림이 잘 안 올 때는 가벼운 운동이나 걷기가 도움이 될 수 있어요. 계속 걷고 계시다니, 그것도 좋은 방법이에요. 쌀국수는 소화를 돕는 데 도움이 될 수 있는 탄수화물을 포함하고 있지만, 이미 배가 가득 찬 느낌이 있으시다면 추가적인 음식 섭취는 피하는 것이 좋아요. 유자차는 소화를 돕고 가스 배출을 촉진하는 효과가 있을 수 있으니, 따뜻한 유자차를 조금씩 마시는 것이 도움이 될 수 있어요. 그러나 너무 많이 마시지 않도록 주의하시고, 천천히 마시면서 몸의 반응을 살펴보세요. 또한, 다음과 같은 방법들도 소화를 돕고 트림을 유도하는 데 도움이 될 수 있어요: 1. 편안한 자세로 앉거나 누워서 깊게 호흡하기 2. 복부 마사지를 부드럽게 해주기 3. 민트차나 생강차와 같은 소화에 좋은 차를 마시기 (집에 없다면 다음에 준비해 두시면 좋아요) 4. 스트레스를 줄이고 편안한 상태를 유지하기 만약 증상이 지속되거나 더 심해진다면 의사와 상담하는 것이 좋아요. 특히, 소화불량, 위장 부근의 불편감, 복부 팽만감 등의 증상이 있다면 해당 약제만으로 효과를 기대하기 어려울 수 있어 소화기내과 진료를 받아보시면 좋을 것 같아요.
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