생리 전 변비가 묵은 변 때문인가요?
표OO • 2025.05.11
생리 전 증후군 + 스트레스로 인해 규칙적인 배변 생활이 갑자기 5일째 변을 못 봐요 생리는 3일 뒤쯤 시작하는데 이게 지금 증상은 하나도 없고 아픈 느낌도 그냥 없는데 이건 묵은 변의 느낌은 아니죠?
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1개의 답변
생리 전 변비는 생리 전 증후군(PMS)의 일부로 나타날 수 있으며, 이는 호르몬 변화와 관련이 있습니다. 특히 프로게스테론 수치가 증가하면 장 운동이 느려질 수 있어 변비가 생길 가능성이 높아집니다. 또한 스트레스는 장 기능에 영향을 미쳐 변비를 악화시킬 수 있습니다.
말씀하신 대로 통증이나 다른 불편한 증상이 없다면 묵은 변보다는 단순히 장 운동이 느려진 상태일 가능성이 큽니다. 하지만 5일 이상 변을 보지 못한 상태가 지속된다면 복부 팽만감이나 불편함이 생길 수 있으니 주의가 필요합니다.
수분 섭취를 늘리고, 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하며, 가벼운 운동을 통해 장 운동을 촉진하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 스트레스를 줄이는 것도 중요합니다. 이후에도 증상이 지속되거나 복통, 구토, 심한 팽만감 등의 증상이 나타난다면 병원에 내원하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
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