살빼면 혈당관리가 수월해지나요?
김OO • 2024.05.10
살빼면 혈당관리가 훨씬 수월해지나요?? 내장지방이 혈당잡히는데 방해를 한다고 해서요. 내장지방만 없애면 혈당이 같은 음식을 먹어도 더 잘 잡히나요??
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.05.10
네, 체중 감량은 혈당 관리에 도움이 될 수 있습니다. 체중이 감소하면 인슐린 저항성이 개선되고, 이는 혈당 조절에 긍정적인 영향을 미칩니다. 특히 내장지방은 인슐린 저항성과 밀접한 관련이 있으며, 내장지방이 많을수록 혈당 조절이 어려워질 수 있습니다. 따라서 내장지방을 줄이면 혈당 조절이 더 잘 될 가능성이 높습니다.
그러나 같은 음식을 먹더라도 여러 요인에 따라 혈당 반응은 개인마다 다를 수 있으므로, 체중 감량과 함께 균형 잡힌 식단, 규칙적인 신체 활동, 충분한 수면 등 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 혈당 관리에 대한 구체적인 조언을 얻으려면 의사나 영양사와 상담하는 것이 좋습니다.
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