고구마와 여드름, 조리 방법에 따른 영향은 어떻게 될까요? 여드름에 좋은 음식은 무엇인가요?

윤OO • 2023.12.20

고구마 자체는 여드름에 좋다는데 찌거나 구우면 안좋아진다고 하더라고요 맞나요? 그리고 여드름에 좋은 음식은 어떤것이 있나요

여드름/피부염

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여드름/피부염 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2023.12.20
고구마는 비타민 A, C, E와 같은 항산화 성분이 풍부하여 피부 건강에 도움이 됩니다. 하지만 찌거나 구울 때는 설탕 함량이 높아져서 혈당을 빠르게 상승시키는데, 이는 염증을 유발하고 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 고구마를 섭취할 때는 적당한 양과 방법을 고려해야 합니다. 여드름에 좋은 음식으로는 오메가-3 지방산이 풍부한 연어, 아보카도, 견과류 등이 있습니다. 이들은 염증을 줄이는데 도움이 됩니다. 또한, 항산화 성분이 풍부한 블루베리, 딸기, 시금치 등의 과일과 채소도 좋습니다. 단, 음식만으로 여드름을 완전히 치료할 수는 없으며, 꾸준한 피부 관리와 생활 습관 개선이 중요합니다.
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여드름/피부염 관련 질문

유산인지 확인하기 위한 증상과 몸조리에 좋은 음식은 무엇인가요?

유산잉거 같아요... 3일전부터 계속 해서 피비침 보이길래 아무렇지도 않게 넘겼다가 어제 저녁에 배가 칼로 찌르는 듯한 고통이랑 같이 피가 왈칵 하고 쏟아지고 토도 하고... 어제 저녁 마땅히 병원ㄴ을 갈수가 없어서 일단 버티구 오늘은 어제 보다 훨 나아진거 같긴 한데 피는 아직 생리대를 거의다 적시게 나와요.. 이거 유산 인 거겠죠..? 몸조리에 좋은 음식들 있을까요..? 사진은 어제 나온 피 덩어리 들이에요.. 어제는 진짜 아팠지만 지금은 적응이 된건지 걸어다니거나 뛰는거 아니면 다 할수는 있눈 정도 같아요