속이 답답하고 두통이 과식 때문인가요?

Question

속이 막힌 듯한 느낌이 들고 답답해요 토할 것 같고 트림도 나올려다 마는 느낌이고 머리도 아픈데 과식해서 그런건가요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

과식이 원인일 가능성이 있어 보입니다. 과식을 하게 되면 소화기관에 부담이 가해져 속이 답답하거나 트림이 잘 나오지 않는 증상이 나타날 수 있습니다. 또한, 과식으로 인해 위산 역류가 발생하거나 소화가 제대로 이루어지지 않으면 두통, 메스꺼움, 속쓰림 등의 증상이 동반될 수 있습니다.

우선적으로는 소화가 잘 될 수 있도록 따뜻한 물을 조금씩 마시고 몸을 편안하게 쉬는 것이 좋습니다. 과식 후 바로 눕는 것은 피하시고, 가벼운 산책을 하거나 몸을 세워 앉아 있는 자세를 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

다만, 이러한 증상이 반복되거나 지속된다면 단순한 과식으로 인한 소화 불량이 아니라 급성 위염, 역류성 식도염 등과 같은 위장 질환의 가능성도 배제할 수 없습니다. 특히 속쓰림, 복부 팽만감, 트림, 오심, 목의 이물감 등이 동반된다면 소화기 내과를 방문하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

또한, 과식을 피하고 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 위장 건강을 관리하는 데 큰 도움이 됩니다. 앞으로 식사량과 섭취하는 음식에 주의를 기울이시길 권장드립니다.

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