감기 몸살에 걸렸을 때 근력운동은 안전할까요?
최OO • 2024.12.14
감기 몸살에 걸렸는데 근력운동을 해도 될까요?
몸살기침
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감기/몸살 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.05.25
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [감기/몸살]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
감기 몸살에 걸렸을 때는 근력운동을 피하는 것이 좋습니다. 몸 안에 감기 바이러스가 있을 때 회복을 위해서는 면역력을 유지하고 피로하지 않고 휴식하는 것이 중요하기 때문에 무리한 근력 운동은 좋지 않습니다. 충분한 휴식과 수분 섭취를 통해 몸을 회복시키는 것이 우선이며, 증상이 완화된 후에 운동을 재개하는 것이 안전합니다.
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