설사 후 식사로 미역국밥 먹어도 되나요?

Question

3일 연속 기름진 음식들을 먹어서 그런가 설사 두 번해서 조심히 먹기 시작했는데요. 조심히 먹기 2일차 점심은 죽 2일차 저녁은 미역국을 먹었어요.그랬더니 2일차 저녁부터 그냥 똥을 싸기 시작했고 (약 복용O , 지사제x) 3일차에는 쌀로별이라는 과자를 좀 많이 복용해서 설사를 한 번 했지만 4일차 새벽부터는 그냥 다시 똥을 싸기 시작했습니다. 4일차에는 새벽에 너무너무 스트레스 받아서 똥마렵고 토 하고 싶던데 그 때 똥을 쌀 때도 그냥 똥 모양이었고 토는 한 번 했어요.. 다시 위가 진정 되게 할려고 4일차 점심에는 그냥 죽 먹었구요 4일차 저녁부터 다시 그냥 밥 먹으려하는데 뭘 먹는게 좋을까요? 밥은 1일차 때 부터 계속 집밥만 먹었습니다( 닭가슴살 미역국, 어묵볶음,우엉조림, 익힌 토마토 ) 편의점에서 파는 미역국밥 먹어도 될까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

설사 후에는 위장 상태를 고려하여 자극적이지 않고 소화가 잘 되는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 미역국밥은 비교적 자극적이지 않은 음식으로, 설사 후 회복 단계에서 섭취해도 괜찮습니다. 다만 편의점에서 판매하는 미역국밥은 나트륨 함량이 높을 수 있으니, 가능하다면 집에서 직접 만든 미역국밥을 드시는 것이 더 좋습니다.

현재 상태를 고려할 때, 다음과 같은 식사 원칙을 따르시는 것을 추천드립니다:
1. 소화가 잘 되는 음식: 죽, 미음, 부드러운 밥, 익힌 채소 등을 우선적으로 섭취하세요.
2. 자극적이지 않은 음식: 매운 음식, 기름진 음식, 너무 짠 음식은 피하세요.
3. 수분 섭취: 설사로 인해 수분 손실이 있을 수 있으니 물, 보리차, 이온음료 등을 충분히 섭취하세요.
4. 소량씩 자주 섭취: 한 번에 많은 양을 먹기보다는 소량씩 자주 섭취하여 위장에 부담을 줄이세요.

따라서 편의점 미역국밥을 드셔도 괜찮지만, 나트륨 함량을 확인하고 가능하면 집밥을 유지하는 것이 더 좋습니다. 추가로 설사가 반복되거나 상태가 악화된다면 가까운 병원을 방문하여 진료를 받으시길 권장합니다. 설사와 관련된 증상은 위염, 장염 등 다양한 원인으로 발생할 수 있으니, 정확한 진단을 위해 내과 진료를 받아보시는 것도 좋은 방법입니다.

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