가슴 답답함과 숨쉬기 불편함 원인은?

조OO • 2026.01.13

약 4일째 하루에 2-4번씩 가슴이 약간 답답한데 의식할수록 더 불편한것같아요 뭔가에 집중하고있을때 증상이 나아지는갓같은데 가만히 아무것도 안하고 그 증상에 집중하면 더 의식하게돼고 심해지는것같아요 증상을 자세히 말하자면 아무 이유옶이 갑자기 뭔가 가슴이 아주 약간 답답한 느낌이 들고 숨을 크~게 들이마셨다가 내쉬면 시원한 느낌? 이라 해야되나 뭔가 답답함이 다 풀리는 느낌이 드는데 몇초에서 몇 분 뒤에 다시 답답해져요 근데 그 답답함이 다시 왔을때 숨을 크게 들이마셨다가 내쉬었을때 끝까지 숨이 안들이마셔지고 답답한 느낌과 힘께 머리에 산소가 부족?해지는 느낌이 들때가 더 많아요 그 가슴 답답함을 해소하기 위해 큰 숨을 들이마셧다가 내쉬는걸 반복했을때 끝까지 숨이 쉬어지면서 답답함이 풀리는 느낌이 드는건 5번 중 한두번인것같아요 그리고 이 증상은 보통 5-15분동안 지속돼요근데이답답함이들때 크게 한숨을 쉬지 않고 그냥 정상적으로 숨을 쉬려고 해보면 숨을 참고있는것처럼답답해서쉬게돼요

내과
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내과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.01.13
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    질문자님이 경험하고 계신 가슴 답답함과 숨쉬기 불편함은 상당히 불안하고 힘드실 것 같습니다.

    질문자님의 증상 설명을 보면, 의식할수록 증상이 심해지고 다른 일에 집중할 때는 나아지는 점, 큰 숨을 쉬면 일시적으로 호전되는 점 등은 과호흡 증후군이나 불안 관련 증상일 가능성이 높아 보입니다. 특히 심리적 요인에 의한 증상은 그 증상에 집중할수록 더 악화되는 특징이 있습니다.

    이러한 증상은 스트레스, 불안, 과호흡 증후군 등 심리적인 원인에서 비롯될 수 있지만, 천식, 폐렴, 심장 질환 등 신체적 원인에 의해서도 나타날 수 있습니다.

    증상이 4일째 지속되고 있다면, 정확한 원인을 파악하기 위해 내과나 순환기내과를 방문하여 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 의사는 필요에 따라 심전도, 가슴 엑스레이, 혈액검사 등을 통해 신체적 원인을 확인할 수 있습니다.

    만약 심리적 요인이 원인이라면, 충분한 휴식과 안정을 취하고 스트레스 관리 방법을 시도해보세요. 심호흡 운동, 명상, 가벼운 운동 등이 도움이 될 수 있습니다. 증상이 심하거나 지속된다면 정신건강의학과 상담도 고려해볼 수 있습니다.

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