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  닥터나우 AI

  2024.04.15

  혀의 갈라짐과 백태는 다양한 원인으로 발생할 수 있어요. 혀가 갈라지는 현상은 '혀의 피상적 균열'이라고도 하며, 이는 비타민 결핍, 탈수, 스트레스, 호르몬 변화, 특정 약물의 부작용, 구강 위생 상태의 변화 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있어요. 백태는 구강 내 세균, 음식 찌꺼기, 죽은 세포 등이 혀 표면에 쌓여서 생기는 것으로, 구강 위생이 좋지 않거나 소화기 문제, 구강건조증 등이 원인일 수 있어요. 혀의 상태는 전반적인 건강 상태를 반영할 수 있기 때문에, 혀가 깨끗하지 않고 지속적으로 문제가 발생한다면 전문의와 상담하는 것이 좋아요. 특히 새로운 균열이 발생했다면, 이는 건강 상태의 변화를 나타낼 수 있으므로 더욱 주의가 필요해요. 다음과 같은 조치를 취해보실 수 있어요: 1. 구강 위생 관리: 정기적으로 칫솔질을 하고, 혀 클리너나 혀 브러시를 사용하여 혀를 깨끗이 닦아주는 것이 좋아요. 2. 수분 섭취: 충분한 수분을 섭취하여 탈수를 예방하십시오. 미온수를 자주 섭취해주시는 것이 좋겠고, 입마름을 완화하기 위해서 인공 타액 제품을 사용해 보거나, 침 분비를 촉진하는 약물을 사용하기도 한다고 알려져 있어요. 3. 영양 섭취: 균형 잡힌 식단을 유지하고, 비타민 B군과 철분 등이 풍부한 음식을 섭취하십시오. 생강, 토마토, 우유, 꿀 등의 음식에 비타민, 미네랄, 칼슘 등 풍부한 영양성분이 있어 섭취하면 도움이 된다 해요. 4. 스트레스 관리: 스트레스를 줄이기 위한 방법을 찾고, 충분한 휴식을 취하십시오. 만약 이러한 조치에도 불구하고 증상이 개선되지 않거나 더 악화된다면, 구강내과나 이비인후과 전문의를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받으시는 것이 중요해요.

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